まだ痛みが有る。でもその状況で出来る事をやり切ろう。今日の成果軽いプッシュアップ15回×3セット、プランク120秒×2セット、チェアフレンチプレス0回、タオルアップライトロウ0回
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41210869
