【筋トレ】サイドレイズを効率よく効かせるための4つのコツ | 現役ボディビルダーが解説【ビーレジェンド プロテイン】

★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt メロンのような丸い肩を手に入れるためにサイドレイズを行っている方も多いと思いますサイドレイズをより効果的に肩に効かせるためには抑えておきたい4つのコツがあります今回は「サイドレイズを効率よく効かせるための4つのコツ」を紹介します--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:19 サイドレイズについて#00:50 サイドレイズを効率よく効かせるためのコツ ①#02:32 サイドレイズを効率よく効かせるためのコツ ②#04:32 サイドレイズを効率よく効かせるためのコツ ③#05:07 サイドレイズを効率よく効かせるためのコツ ④--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52

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