【筋トレ】ダンベルで大胸筋を鍛える3つのコツ | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/01/17 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレをしている方の多くは「胸板を厚くしたい」と思っているのではないでしょうか？今回はジムでも自宅でも取り入れやすいダンベルを使ったトレーニングに注目して「ダンベルで大胸筋を鍛えるコツ」を紹介します--------------------------------------------------------------------------【初心者】大胸筋を肥大させるダンベルプレスのやり方 https://youtu.be/rW1eYZAX_M8 【初心者】ダンベルフライの正しいやり方 https://youtu.be/ARdYEdJJlDA 【筋トレ】トレーニングバンドを使ったダンベル・ベンチプレスのやり方 https://youtu.be/wfUebnsN4qQ--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:53 ダンベルで大胸筋を鍛えるコツ ①#02:47 ダンベルで大胸筋を鍛えるコツ ②#04:13 ダンベルで大胸筋を鍛えるコツ ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52