【筋トレ】ディップスで大胸筋と三頭筋を鍛え分ける方法 | ボディビルチャンピオンが教える自重トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/02/14 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 自重で大胸筋を鍛えるのに効果的な「ディップス」ですが、実は少しフォームを変えるだけで大胸筋と上腕三頭筋を鍛え分けることができます今回は「ディップスで大胸筋と三頭筋を鍛え分ける方法」について解説します--------------------------------------------------------------------------【初心者】ディップスの効果的なやり方 https://youtu.be/gBLrGE0zF1E--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:16 ディップスについて#01:08 ディップスで大胸筋を鍛える方法#03:17 ディップスで三頭筋を鍛える方法--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52