【筋トレ】自重だけで大胸筋をデカくする種目 | ボディビルチャンピオンが教える自重トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/02/22 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 分厚くたくましい胸板を手に入れたい男性の方も多いのではないでしょうか？ジムに通ってトレーニングすることで より効率よく大胸筋を鍛えることが可能です。しかし様々な理由でジムに通えない方もおられると思います。今回は「自重だけで大胸筋をデカくする種目」について解説します--------------------------------------------------------------------------【初心者】ダンベルプレス 大胸筋を肥大させるやり方 https://youtu.be/rW1eYZAX_M8 【初心者】マシン・チェストプレスの正しいやり方 https://youtu.be/O0K65G6gqMg 【家トレ】自宅でできる胸トレ「プッシュアップ」のやり方 https://youtu.be/p-swEV2ET0w 【初心者】ディップスの効果的なやり方 https://youtu.be/gBLrGE0zF1E--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:16 自重トレーニングについて#01:09 自重で大胸筋を鍛える種目 ①#02:50 自重で大胸筋を鍛える種目 ②--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52