運動Day.282
- 2023/03/02 22:26:02 投稿
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プッシュアップは左肩の痛みは有りつつも出来ました！ウォーキングは右太腿の裏の痛みで出来ませんでした、、、。プッシュアップでは左肩痛みが出てしまいました。しかし何とかこらてやりましたし、3セット目はダメだろうと思ったので予め膝突きに変えてやって完了出来ました。何とか対応出来て良かったです。筋トレを無事に終えて朝食の後に立ち上がったら、突然右太腿の裏が痛くなってしまいました。何でかなぁ？家の中で歩こうにも、痛みを気にしてゆっくりになってしまいます。その段階ではその内痛みは引くだろうという感覚が有ったのですが、それに反して夜までずっと痛かったです。なのでウォーキングはお休みです。残念。明日は筋トレもウォーキングも楽しくやりたいです。今日の成果プッシュアップ15回×2セット＋膝突き15回、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セットウォーキング無し(ジョギングも無し)