【筋トレ】ダンベルだけで大胸筋をデカくする 3種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/03/08 18:00:00 投稿
- 再生数：31
- マイリスト数：0
★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 大胸筋を鍛えて「胸板を厚いしたい」と思っている方も多いと思います今回は「ダンベルだけで大胸筋をデカくする 3種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■自宅トレーニングにおすすめの器具 3選 https://youtu.be/4cokA0HS9Ok ■ダンベル・ベンチプレスで大胸筋を肥大させるやり方 https://youtu.be/rW1eYZAX_M8 ■インクライン・ダンベル・ベンチプレスの正しいやり方 https://youtu.be/HxoDY_0vEnQ ■ダンベルフライの正しいやり方 https://youtu.be/ARdYEdJJlDA ■ダンベル・プルオーバーの正しいやり方 https://youtu.be/1V5cQDMqQ5g ■ディップスの効果的なやり方 https://youtu.be/gBLrGE0zF1E--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:16 ダンベルだけで大胸筋をデカくする種目#00:31 ダンベルだけで大胸筋をデカくする種目 ①#01:09 ダンベルだけで大胸筋をデカくする種目 ②#01:31 ダンベルだけで大胸筋をデカくする種目 ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52