【筋トレ】自重だけで背中を鍛える 3種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/03/17 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレをして身体を変えたいけど、様々な理由でジムに行けない ダンベルが使えないという方もおられると思います。そんな方のために今回は「自重だけで背中を鍛える 3種目」をご紹介します--------------------------------------------------------------------------■バックウィドウのやり方 https://youtu.be/qYsI1pfs-oI ■懸垂（チンニング）の正しいやり方 https://youtu.be/cmvMw1twPf0-------------------------------------------------------------------------- ■ビーレジェンド公式LINE登録はコチラ ⇒ https://liff.line.me/1657303358-pDKe5jDx/landing?follow=%40zls9439h&lp=h46R0h&liff_id=1657303358-pDKe5jDx--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:18 背中のトレーニングについて#01:11 自重だけで背中を鍛える種目 ①#01:39 自重だけで背中を鍛える種目 ②#02:52 自重だけで背中を鍛える種目 ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52