運動Day.293
- 2023/03/20 20:28:02 投稿
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そう言えば最近、痛みが少ないな(右肩を除く)。これは嬉しいですね。この運動ブログでは、しょっちゅう「ここが痛い、あそこが痛い」と言っている気がします。でもここ数日は、右肩以外は痛い所が有りません。嬉しい！痛い時はイヤな気分になりますが、痛みが無い時というのは意識しないと気が付かないですね。今は痛みが無い事を喜びたいと思います。まぁ右肩は相変わらずですが、プッシュアップをする時以外は痛くないので取りあえず良しとします！腹筋ローラーは、たってやるのはまだ厳しいですね。伸ばすのは良くても、戻すのに勢いを付けないと戻れません。今はそれでも良いと割り切りました。今は出来なくても、将来出来れば良いと思います。今はその準備段階と考えて、出来る範囲で頑張ります！今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セット＋膝突きで10回ウォーキング1時間(内ジョギング2,850m)