【筋トレ】ダンベルだけで上腕二頭筋を太くする 3種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/03/23 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 上腕二頭筋を鍛えて「丸太のような太い腕を作りたい」と思っている方も多いと思います今回は「ダンベルだけで上腕二頭筋を太くする 3種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■インクラインアームカールの効果的なやり方 https://youtu.be/aGeC85bqPNA ■オルタネイト・ダンベルカールの正しいやり方 https://youtu.be/sIu3_A1YBY8 ■ダンベル・ハンマーカールの正しいやり方 https://youtu.be/R9gZHq9o5b4--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:18 ダンベルだけで上腕二頭筋を太くする種目 #00:38 ダンベルだけで上腕二頭筋を太くする種目 ①#01:09 ダンベルだけで上腕二頭筋を太くする種目 ②#01:39 ダンベルだけで上腕二頭筋を太くする種目 ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52