【筋トレ】自重だけで腕を太くする 2種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/03/31 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 太くてたくましい腕を手に入れたい男性の方も多いと思います腕の筋肉はジムに通ってトレーニングをすることで より効率よく鍛えることができますしかし様々な理由でジムに通えない方もおられると思いますので今回は「自重だけで腕を太くする 2種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■ダイヤモンドプッシュアップのやり方 https://youtu.be/bSZpOgjgN1Q ■ディップスの効果的なやり方 https://youtu.be/gBLrGE0zF1E ■ディップスで大胸筋と三頭筋を鍛え分ける方法 https://youtu.be/1MTRuUEZ1yw--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:17 腕の筋肉について#01:51 自重だけで腕を太くする種目 ①#02:22 自重だけで腕を太くする種目 ②--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52