【筋トレ】自重だけでハムストリング・お尻をでデカくする2種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/04/05 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 太ももの裏側を鍛えて太い脚を手に入れたい男性の方も多いと思いますもも裏とお尻の筋肉はジムに通ってトレーニングをすることで より効率よく鍛えることができますしかし様々な理由でジムに通えない方もおられると思いますので今回は「自重だけでハムストリング・お尻をでデカくする2種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■ヒップリフト https://youtu.be/ldf-qcKeRMg ■リバースランジ https://youtu.be/Zn2qMO9JrmQ--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:21 ハムストリング・お尻のトレーニングについて#01:53 自重だけでハムストリング・お尻を鍛える種目 ①#02:55 自重だけでハムストリング・お尻を鍛える ②--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52