【筋トレ】ダンベルでハムストリングを太くする 3種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/04/12 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 筋トレをして「太い脚を手に入れたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？今回は「ダンベルでハムストリングを太くする 3種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■ダンベル・レッグカールのやり方 https://youtu.be/x9eVZxnQnBM ■リバースランジのやり方 https://youtu.be/Zn2qMO9JrmQ ■ヒップリフトのやり方 https://youtu.be/ldf-qcKeRMg-------------------------------------------------------------------------- ■ビーレジェンド公式LINE登録はコチラ ⇒ https://liff.line.me/1657303358-pDKe5jDx/landing?follow=%40zls9439h&lp=h46R0h&liff_id=1657303358-pDKe5jDx--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:33 ダンベルでハムストリングを太くする種目 ①#01:22 ダンベルでハムストリングを太くする種目 ②#02:17 ダンベルでハムストリングを太くする種目 ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52