【筋トレ】自重だけで大腿四頭筋を鍛える 3種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/04/17 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 太ももを鍛えて太い脚を手に入れたい男性の方も多いと思います太ももの筋肉はジムに通ってトレーニングをすることで より効率よく鍛えることができますしかし様々な理由でジムに通えない方もおられると思いますので今回は「自重だけで大腿四頭筋を鍛える 3種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■スプリットスクワットのやり方 https://youtu.be/hH77Fd-thIw ■シシースクワットの正しいやり方 https://youtu.be/Z8_kP1vWdNU ■ハックスクワットのやり方 https://youtu.be/mghrEt4OsbE--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:17 大腿四頭筋のトレーニングについて#00:45 自重だけで大腿四頭筋を鍛える種目 ①#01:37 自重だけで大腿四頭筋を鍛える種目 ②#02:45 自重だけで大腿四頭筋を鍛える種目 ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52