【筋トレ】ダンベルで上腕三頭筋を太くする 3種目 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/04/21 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 上腕三頭筋を鍛えて「丸太のような太い腕を作りたい」と思っている方も多いと思います今回は「ダンベルで上腕三頭筋を太くする 3種目」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■ダンベル・フレンチプレスの効果的なやり方 https://youtu.be/ELkclpkxCD0 ■ディップスの効果的なやり方 https://youtu.be/gBLrGE0zF1E ■ディップスで大胸筋と三頭筋を鍛え分ける方法 https://youtu.be/1MTRuUEZ1yw ■ライイング・トライセップス・エクステンションの効果的なやり方 https://youtu.be/_CTJpWgZgfc--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:22 ダンベルだけで上腕三頭筋を太くする種目 ①#01:05 ダンベルだけで上腕三頭筋を太くする種目 ②#01:54 ダンベルだけで上腕三頭筋を太くする種目 ③--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52