【筋トレ】サイドレイズのバリエーション 6選 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
- 2023/05/12 18:00:00 投稿
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★Youtubeビーレジェンドチャンネルでは 最新の動画を毎日配信中！ https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt 肩の三角筋を鍛えるためにサイドレイズを行っている方も多いと思いますそのサイドレイズの動きを少し工夫するだけで筋肥大効率のアップに繋がります今回は「サイドレイズの6つのバリエーション」を紹介します--------------------------------------------------------------------------■ビーレジェンド公式LINE登録はコチラ ⇒ https://liff.line.me/1657303358-pDKe5jDx/landing?follow=%40zls9439h&lp=h46R0h&liff_id=1657303358-pDKe5jDx-------------------------------------------------------------------------- ■サイドレイズの効果的なやり方 https://youtu.be/-6RgImf9l34 ■インクラインサイドレイズのやり方 https://youtu.be/Ba75odAIIp8 ■ケーブル・サイドレイズの正しいやり方 https://youtu.be/xH81QD_ftxM--------------------------------------------------------------------------#00:00 オープニング#00:17 サイドレイズのバリエーション#00:55 サイドレイズのバリエーション ①#01:42 サイドレイズのバリエーション ②#03:04 サイドレイズのバリエーション ③#05:51 サイドレイズのバリエーション ④#07:12 サイドレイズのバリエーション ⑤#08:56 サイドレイズのバリエーション ⑥--------------------------------------------------------------------------■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52