運動Day.322

今回も、プッシュアップ15回×3セット達成出来ました。まずはこれを「普通」にしていきたいです。前回に引き続き、プッシュアップを膝を突かずに15回×3セット出来ました。嬉しいです！でも今日はまた左肩の痛みの影響が有り、左肩に掛かる体重を右肩に寄せて何とか凌いだ形です。こんな逃げでは無く、万全の状態でしっかりとしたフォームのプッシュアップをしていきたいなと思います。あとチェアフレンチプレスをしようとしたら、椅子の背もたれが取れてしまいました。ビックリですよ。椅子の金属が破断して壊れてしまいました。こんな分厚い金属が折れるものなんですね。まぁ中古屋で500円位の安物だったので仕方ない。また買ってきましょう。ジョギングも45分しっかり走れました。膝の痛みが気になるのでゆっくりペースですが、それでも完走出来て良かったです。とは言えこれも痛みを気にすること無く、全力で走れるようになりたいですね。今日の成果プッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレスは椅子破断で出来ず、タオルアップライトロウ10回×3セットジョギング45分

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42284149