運動Day.339

今日も今日とて筋トレです。今日も今日とて痛みが有ります。左肩の痛みがまた発生してしまいました。プッシュアップをしても、1セット目は15回完了出来ましたが、2セット目と3セット目は7回しか出来ませんでした。力の限界も有りますが、痛みの限界でもあります。力の方は、現在は仕方なくても将来的には克服するイメージが有るのでまだ受け入れられます。痛みの方は、将来の見通しに安心出来ないでいます。この前は2週間位筋トレをしない時期が有ったので、その間に治っている事を期待していました。しかし、一時的には痛みは消えても、完全には無くなりませんでした。仕方が無いので、様子を見ながらこなしていきたいと思います。今日の成果プッシュアップ15+7+7回、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ10回×3セットジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42390209