運動Day.369
- 2023/11/15 12:58:02 投稿
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久し振りの動画投稿です。運動実施日と投稿日が4ヶ月も開いてしまったので、暫くの間は短縮編集でやっていきます。見て面白い物ではありませんが、記録として投稿しておきます。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セットジョギング：5分30秒/kmで4km→1km歩き→5分30秒/kmで4km
久し振りの動画投稿です。運動実施日と投稿日が4ヶ月も開いてしまったので、暫くの間は短縮編集でやっていきます。見て面白い物ではありませんが、記録として投稿しておきます。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セットジョギング：5分30秒/kmで4km→1km歩き→5分30秒/kmで4km