運動Day.391

運動Day.391

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ15+3回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セットジョギング：5分/kmのフォームで、7分/kmのペースで、4kmを走る