運動Day.393
- 2023/11/17 11:30:02 投稿
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運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果2Lペットボトル上げ下げ80回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×1セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セットジョギング：10kmを序盤から全力で走る(結果は55:04。後日、別のペースで走り比較する)
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果2Lペットボトル上げ下げ80回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×1セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セットジョギング：10kmを序盤から全力で走る(結果は55:04。後日、別のペースで走り比較する)