運動Day.409

運動Day.409

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ15+5+0回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ0回ジョギング：アクティブレスト(7分30秒/kmのゆっくりペースで4km)