運動Day.446

運動Day.446

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セットジョギング：6分/kmペースで10km懸垂0回(ぶら下がり30秒)