腹筋崩壊 腕立て200回＋アブローラー100回 おっさんの筋トレ ニコニコ筋トレ動画
- 2025/02/07 16:19:03 投稿
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2025年2月7日 1セットに腕立て200回やった直後に片足＆両足アブローラー102回 ※腕立ては約3秒以内に1回のテンポ、アブローラーは約5秒～6秒以内に1回のテンポ 片足で1回→両足で1回を繰り返す笑い以外の意味で、腹筋崩壊するトレーニング#腹筋 #筋トレ #腕立て #おっさん #ダイエット #体力 #ニコニコ
2025年2月7日 1セットに腕立て200回やった直後に片足＆両足アブローラー102回 ※腕立ては約3秒以内に1回のテンポ、アブローラーは約5秒～6秒以内に1回のテンポ 片足で1回→両足で1回を繰り返す笑い以外の意味で、腹筋崩壊するトレーニング#腹筋 #筋トレ #腕立て #おっさん #ダイエット #体力 #ニコニコ