腕立て333回　おっさんの筋トレ　ゾロ目

2025年2月13日約3秒以内に1回のテンポで腕立て伏せ333回やった直後に片手腕立て1回＋スローマッスルアップ1回使う筋肉三角筋前部(中部もある程度使ってます) 上腕三頭筋大胸筋前鋸筋おっさんですが頑張りました#筋トレ#おっさん#腕立て#ダイエット#体力