スパー懸垂100回(早送りVer) おっさんの筋トレ マッスルアップ100回
- 2025/04/14 16:33:04 投稿
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2025年4月14日 逆手マッスルアップ103回(1セット)早送りVerです😅使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部 新しい筋肉アピール動画→ https://www.nicovideo.jp/watch/sm44809865 新しい筋肉アピール動画②→ https://www.nicovideo.jp/watch/sm44812974 さらに新しい筋肉アピール動画→ https://www.nicovideo.jp/watch/sm44816354