2025年5月8日 ニコニコ に 動画をアップ逆手マッスルアップ170回(1セット)2倍速の早送りVerです使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部
http://www.nicovideo.jp/watch/sm44961773
