気にしすぎは、性格じゃない。脳の反応です
- 2026/02/07 15:00:05 投稿
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気にしすぎは、性格じゃない。脳の反応です。「私が悪かった…？」 「相手の反応が気になって止まらない…」 そんな時って、脳が先回りして“確認モード”になってるだけかもしれません。この動画は、直そうとする前に 3秒で“いまここ”に戻る合図を入れています。息を長く吐いて。 胸・のど・お腹。 いちばん反応してる場所を、心の中で言うだけ。 それだけで、体の力が少し抜けてきます。必要なときに、また戻ってきてくださいね🌿