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振り回されやすい人 特徴3つ 脳の反応
人の機嫌に振り回されて、心臓がバクバクしたり、
「私が何かした？」と頭の中で反省会が止まらなくなること、ありませんか。
それは“性格”というより、脳があなたを守ろうとして警戒している
「防衛本能（警戒モード）」の反応かもしれません。
この動画では、振り回されやすいときに出やすい3つのサインと、
「直す」より先にできる、体をゆるめて落ち着かせるコツを短くまとめました。
【こんな時におすすめ】
・相手の顔色で体が固まる
・「一人反省会」が止まらない
・空気を読みすぎて疲れてしまう
よかったら、どれが一番当てはまりましたか？
①顔色で固まる／②反省会／③空気を読みすぎ
気にしすぎは、性格じゃない。脳の反応です
気にしすぎは、性格じゃない。脳の反応です。
「私が悪かった…？」
「相手の反応が気になって止まらない…」
そんな時って、脳が先回りして“確認モード”になってるだけかもしれません。
この動画は、直そうとする前に
3秒で“いまここ”に戻る合図を入れています。
息を長く吐いて。
胸・のど・お腹。
いちばん反応してる場所を、心の中で言うだけ。
それだけで、体の力が少し抜けてきます。
必要なときに、また戻ってきてくださいね🌿
自分を責める声の正体｜それ、あなたの本音じゃない
理由もないのに、
「私ってダメだな」「またできなかった」って
責める声が強くなる日。
その声は、あなたの本音ではなく、
守りのサインかもしれないのです。
この動画では、短く3つをお届けします。
・責める声の正体（守りの反応）
・いまの心の位置（①②③）
・そこから30秒で戻すやり方
その反応には、ちゃんと理由があるのです。
今日は、戻れたらそれで十分なのです。
※本動画は医療的な診断・治療を目的とした内容ではありません。
自分を責めやすいあなたへ✨心を整えるPonoメッセージ
自分を責めやすいあなたへ。
気づけば
「できていないところ」ばかりが目についてしまったり、
誰かに迷惑をかけたような気がして、
ひとりで落ち込んでしまうことはありませんか。
本当は、
一生懸命がんばっているのに、
なぜか自分にだけ厳しくしてしまう——
そんな心の状態に、そっと寄り添う動画です。
自分を責めてしまうのは、弱さではありません。
それだけ まわりを大切に想っている心 があるということ。
この動画では、
さらにがんばるためのアドバイスではなく、
心を静かにゆるめる Ponoメッセージ をお届けします。
夜や、気持ちが少し疲れたときに、
あなたのペースで受け取ってもらえたら嬉しいです。
この時間が、
心に小さな温かい灯りをともす
きっかけになりますように。
死ぬまで雑談ラジオ「ろりラジ」～「また会った時、恥ずかしいからね」by葬送のフリーレン～
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#2621 「また会った時、恥ずかしいからね」by葬送のフリーレン - しんたろーたりー #ろりラジ #ラジオ @ryuka121212 https://voicy.jp/channel/420/756572 #Voicy