みんなブートキャンプ楽しんでる?「アルズ・ブートキャンプ」の新作『腹筋プログラム』をUPするゾ!! もうこのエクササイズは記憶の彼方かもしれないが(笑)、Vol.1~Vol.5の5回に分けてUPしていくので、是非とももう一度チャレンジしてみてくれっっ! Vol.4 は→ sm7383219 最終プログラム Vol.1 は→ sm7383777 うp主のマイリストはコチラ→ mylist/12870514
http://www.nicovideo.jp/watch/sm7383686