【人生が変わるダイエット】心と体の免疫を上げるには？

有事の際でも、そうでなくても・・・情報に振り回されず、不安に煽られないために。必要なのは「自分の力を高めること」です。私が思う「自分の力」とは「体力・精神力・生活力」のこと。今回は「体力」と「精神力」にフォーカスして、免疫アップに効果的な具体策をお伝えしていきます。