在宅時間が増える今日この頃、 「運動不足で太ってしまう」 「ついついダラダラ食べてしまう・・・」 という声をいただいています。 どうせなら、この時間を「綺麗のための時間」に。 家での過ごし方や食生活で心と体を整える方法をお伝えしていきます。
http://www.nicovideo.jp/watch/so36674614
