糖質制限を安全にやめて、やせる

糖質制限を安全にやめて、やせる

糖質制限をすれば一時的に体重は落ちますが、それ以外の弊害も多いもの。・やめた後で食欲が増す・代謝や免疫がガタ落ちする・太りやすい体質になる・筋肉が減るでは、「糖質制限をしないで、どうやってやせたら良いの？」「すでに糖質制限がクセになっている人は、どうしたら良い？」具体策をお伝えしていきます。