キーワード デッドリフト が含まれる動画 ： 257 件中 1 - 32 件目

目次
0:08 オープニングトーク
6:47 腰の筋肉のストレッチ
12:24 背骨の可動チェック
14:22 身体の前面のストレッチ
21:44 肩関節周辺・ローテーターカフのマッサージ
26:09 肩関節のストレッチ
32:02 ローテーターカフのエクササイズ
37:00 ローテーターカフを鍛える目に見えるメリット

トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ５(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39463964

トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ５(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。今回は下半身編です。

前回の上半身編はこちら↓
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】
https://youtu.be/16YjexoTNqM

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39464007

膝と腰がほぼ回復したので久しぶりに高重量を使って下半身のトレーニングを行いました。スクワットは浅めですが、筋力アップには効果の高いハーフスクワットで行います。軽めのフルスクワットをやる日を交互に設けてまんべんなく下半身を強化していきます。皆さんも怪我には注意して程よく頑張りましょう(笑)

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40866666

今年1月末はハーフデッド60kg×20repが限界でした。
デッドリフト続けているうちに腰の痛みは無くなりましたが、今なお左足親指の感覚がない男の挑戦。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41581036

はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ「ウマ娘 プリティーダービー」を動画に収録しました。
公式：https://umamusume.jp/

ウマ娘ストーリー トウカイテイオー
第5話 やりすぎトレーニング
第6話 ボクらしくStep it！
第7話 孤高じゃないもん！

シンボリルドルフがやっていた筋トレ、デッドリフトを真似しようとするトウカイテイオー
だが、いきなり200kgは…と思いきや、なんと持ち上げてしまった。
さらに調子に乗って、どんどん重い物も持ち上げていくトウカイテイオーだったが……？

Part.01 → sm38877030

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38881817

ウマ娘始めたので初投稿です。
試験的な編集をしつつ、アニメ2期とアプリの範囲で思いついたネタやオルガやその他キャラでやりたい放題やっただけで全体的なクオリティは低いので悪しからず。
#0:00 ~:アバン
#0:37 ~:アニメ2期小ネタ集
#3:28 ~:ユメヲカケル
#5:07 ~:デッドリフト
#7:41 ~:メカジョーク
#8:23 ~:モルモット
#11:39 ~:vsハロウィンライス
#14:55 ~:ED

の構成となっております。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39470679

ナローでの自己ベスト　

#benchpress
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#powerlifting
#workout
#training
#ワークアウト
#トレーニング
#ベンチプレス
#スクワット
#デッドリフト
#パワーリフティング
#sbd
#筋トレ
#Big3
#ビッグ3
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#ホームトレーニー
#ホームジム
#自宅トレーニング
#biimシステム
#ゆっくり実況

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38023961

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【筋トレ】広背筋の機能とトレーニングの3つの注意点
https://youtu.be/DMI4vxdxYlk
【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
【初心者】ラットプルダウンのやり方
https://youtu.be/4rnb4o5mb-k
【初心者】バーベル・ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方
https://youtu.be/d9BpC8yBq0Q
【背中トレ】チェスト サポーテッド ダンベル ローのやり方
https://youtu.be/SOjm0LZ86pY
【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
【筋トレ】チンニングとラットプルダウンの効果の違いと使い分け方
https://youtu.be/-9UGt1JbBBY
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42434681

ワイワイ楽しいねぇ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42438738

ライウェイ　　　　mylist/10197385

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6098016

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【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
【初心者】スクワット（バックスクワット）の効果的なやり方
https://youtu.be/jFUJ9QMoV7c
【初心者】ルーマニアンデッドリフトの正しいやり方
https://youtu.be/f6lTsNciuDU
ブルガリアンスクワットの効果的なやり方
https://youtu.be/ScA9R9DryKw
【ヒップアップ】お尻に利かせるレッグプレスのやり方
https://youtu.be/lDTVeHHXGTI
【初心者】シーテッド・レッグカールのやり方
https://youtu.be/m4xM0I22gv8

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42535244

サムネは許可を貰って球体X兄貴にお借りしました！
ありがとナス！【球体X】@Kyutai_X

メメリスちゃんRPGがDLサイトにて予告販売ページが公開されました！
お気に入り登録の方お願いしますー！
https://www.dlsite.com/maniax/dlaf/=/aid/natu2525/url/https%3A%2F%2Fwww.dlsite.com%2Fmaniax%2Fannounce%2F%3D%2Fproduct_id%2FRJ01050555.html%2F%3Futm_medium%3Daffiliate%26utm_campaign%3Dbnlink%26utm_content%3Dtext

動画のご意見やご感想はこちらに
【ﾂｲｯﾀｰ】https://twitter.com/natu5505
【ﾆｺ生】co1196089
【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCDclEY1cvwgHA7isrf7C3Ag?view_as=subscriber

【前回】sm38890900【次回】sm38918718

【3分で分かるメメントちゃん】sm37513764【3分で分かるイリスちゃん】sm37547744

【ウマ娘まとめ】mylist/70690579【投稿動画part1まとめ】mylist/62522490

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38904163

しょうがくせいのかんそうぶんれべる

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39024726

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筋トレをしている方なら誰しもが「逆三角形の広い背中」を作りたいと思うのではないでしょうか？
今回は「背中を効率よく大きくする3つの種目」を紹介します
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■【上級編】リーンゲインズ ダイエット トレーニングのやり方 | ジムで行うお勧めフリーウエイト種目
https://youtu.be/w9rmQR8yDN4
■【初心者】ラットプルダウンのやり方 | 本気で背中の筋肉をつけたい方向け！
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■【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
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■【チンニング】懸垂をできるようになる方法
https://youtu.be/tliK3gLsgak
■【初心者】バーベル・ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方
https://youtu.be/d9BpC8yBq0Q
■【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方 | ボディビルチャンピオンが解説
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
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#00:00 オープニング
#00:19 背中のトレーニングについて
#01:13 背中をバランスよく効率よく大きくするためのポイント
#05:10 背中を効率よく大きくする種目 ①
#06:26 背中を効率よく大きくする種目 ②
#07:33 背中を効率よく大きくする種目 ③
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41375314

すんなりいかない星のもとに生まれて居る模様

次は獲るよ

ジム美容室はじめました

SPACE
佐賀市鍋島町八戸溝160-2

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41279764

筋肉量にフォーカスして新サイクルへ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38003652

トレーニングブログです。最近はチンニング・プルアップの練習とデッドリフト練習は必ず取り入れてます。この時はパワーグリップやストラップなしで頑張りました！

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最近マッスルグリルさんの動画が新鮮で面白いです。↓
https://youtu.be/g1LZAvJk8Dk

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38238877

今の私を作ったのは　
あの日の挫折

そう考えれる日がくるとええねぇ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37975398

【230kg】田中トレーナーのデッドリフトに密着！＜前半＞
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド プロテインウォーター はちみつレモン風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpi/lpw02as1
■ビーレジェンド プロテインウォーター 1ケース（24本入）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpi/lpw02aso
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36141802

フォーム矯正と東北ずん子テスト
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37994806

独逸のフォークリフト教習用ビデオらしいです彼らとの文化の違いを痛感させられます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm413291

【session.4】ビーレジェンド マッチョ対談！

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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc22

■ビーレジェンド 北斗の拳コラボ プロテイン LP ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/lp/lpc21

■800セット限定！ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末セットはコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/ltsfs

■ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ風味 (1kg) はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc21

■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc19
■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc18
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35631713

2021年　お疲れさまでした
来年はもうちょっとがんばりますわ…
一応県記録更新＆保持

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39696844

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高重量のスクワットやデッドリフトを安定して行うためには腹圧は必須です
しかし筋トレ初心者の方の中には高重量を扱いたいけど腹圧の掛け方が分からないという方もおられるのではないでしょうか？
今回は「腹圧の正しい掛け方」を紹介します
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【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
https://youtu.be/CNP3SkaJtm4
【初心者】スクワット（バックスクワット）の効果的なやり方
https://youtu.be/jFUJ9QMoV7c
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#00:00 オープニング
#00:40 腹圧の掛け方
#03:41 腹圧を掛ける時の注意点
#06:10 バックルの違いについて
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41765100

やったったぜ！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38122756

ピーキングとは…ウゴゴゴゴ
それだけフォーム改善が有効だったってことかもしれんね？
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筋トレ中の事故！事例と原因と対策！（デッドリフト、スクワット、ベンチプレス、ダンベルプレス他）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm30465411

自分に甘いねんなぁ　
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