デッドリフト

【DEAD LIFT DAY】時短でサクッと追い込みたい時のデッドリフトベースの脚トレ

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネルベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40866666

最近はデッドリフトデイを作っています。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40540865

ロニー・コールマン　背中の日　　【日本語字幕つき】

ライウェイ　　　　mylist/10197385

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6098016

3分で分かる人間はウマ娘に勝てない事に気づいたトウカイテイオー

サムネは許可を貰って球体X兄貴にお借りしました！
ありがとナス！【球体X】@Kyutai_X

メメリスちゃんRPGがDLサイトにて予告販売ページが公開されました！
お気に入り登録の方お願いしますー！
https://www.dlsite.com/maniax/dlaf/=/aid/natu2525/url/https%3A%2F%2Fwww.dlsite.com%2Fmaniax%2Fannounce%2F%3D%2Fproduct_id%2FRJ01050555.html%2F%3Futm_medium%3Daffiliate%26utm_campaign%3Dbnlink%26utm_content%3Dtext

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【前回】sm38890900【次回】sm38918718

【3分で分かるメメントちゃん】sm37513764【3分で分かるイリスちゃん】sm37547744

【ウマ娘まとめ】mylist/70690579【投稿動画part1まとめ】mylist/62522490

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38904163

【session.4】ビーレジェンドマッチョ対談！【ビーレジェンド鍵谷TV】

【session.4】ビーレジェンドマッチョ対談！

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■ビーレジェンドキン肉マン火事場のクソ力風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc22

■ビーレジェンド北斗の拳コラボプロテイン LP ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/lp/lpc21

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■ビーレジェンドドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ波動拳風味
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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン
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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35631713

佐賀県三養基町であったパワーリフティングのお話

2021年　お疲れさまでした
来年はもうちょっとがんばりますわ…
一応県記録更新＆保持

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39696844

筋トレ中の事故！事例と原因と対策！（デッドリフト、スクワット他）

筋トレ中の事故！事例と原因と対策！（デッドリフト、スクワット、ベンチプレス、ダンベルプレス他）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm30465411

筋トレ動画　その2

背中のトレーニングＡ。
部位別だと長くなるので種目別にうｐした方がいいかもしれない。
その方が余裕持てて、ちょっとした解説とかできるだろうし。
その3→sm4692362
マイリスト　mylist/8326078

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4624746

ミリタリープレス107,5kg、片手デッドリフト150kgで鍛えるパワー系トレーニング解説！

2桁再生いけばいいなあ

BGM：ajapaのBGM様、煉獄庭園様
↓youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCEEawKH8zS-JKJQHKJRtr2A
↓Twitter
https://twitter.com/aaaajabos

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43121732

筋トレと食事をするだけ。

おまえらもマッチョ目指そうな。

twitter
https://twitter.com/tamaki_heiwa

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36536405

【肉体】正しいデッドリフト講座【改造】 AF版

AgainFaster.comさんが公開しているデッドリフトの字幕付きチュートリアル動画。デッドリフトのセットアップからプルまでを解説。不満点はヒップヒンジとウェイトの降ろし方について言及してない所。sm20169908でこれらが補足されてるのでそちらもセットで見て頂きたい。

デッドリフトは多くの部位が一度にがっつり鍛えられる万能種目だが、下手すると病院送りになるので敬遠されがちである。正しいやり方を覚えれば、簡単なので是非トライして頂きたい。

勝手ながらプルやテンション等のリフティング用語は訳さないでそのままにした。
字幕は外国人が用意したものなので悪しからず( ・´ｰ・｀)

タコライス研究日誌より
http://blog.livedoor.jp/buckybean/archives/1543270.html

他の肉体改造動画
mylist/36054508

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20163106

無骨に鍛えて強くなる。なんJのバーサーカー式肩トレ。

久ぽよ～（適当）
BGM：ａｊａｐａのＢＧＭ様、煉獄庭園様
↓Twitter
https://twitter.com/aaaajabos
↓YouTube
https://www.youtube.com/@user-pw8nk5or3h

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43084744

何箇月か振りに90x2成功ノーマスクジムで筋トレ 2022/11/08

ベンチはやけに軽い調子いい。何箇月か振りに90x2成功。92x1も成功。調子に乗って95x1に挑戦。失敗するも希望は見えた。

スクワットは前傾せずに挙げようとしたら潰れた。前傾矯正のためフロントに切替

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x5 140x3 失敗フロントに切替 70x6 70x5
BP: 70x5 80x2 90x2 92x1 95x1 失敗 80x4
DL: 140x5 160x2 180x1

サイクルの目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41349307

ノーマスクジムで筋トレ 2023/04/02 分量を増やした。これでいこう

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 130x6 150x2 130x4 130x3
BP: 75x6 85x2 90x1 75x5
DL: 127x5 160x2 180x1 120x6

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42040862

正しいデッドリフトの仕方　ビッグ３

フォーム

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9323482

【肉体】正しいデッドリフト講座【改造】 Omar版

シェフバフ軍のOmarが講じるデッドリフトの動画。多くの点を網羅しているが、少し雑。特に「背筋を正す」点に関してコアの説明が足りない。そこはAF版のsm20163106を見て補足して頂きたい。

デッドリフトは多くの部位が一度にがっつり鍛えられる万能種目だが、下手すると病院送りになるので敬遠されがちである。正しいやり方を覚えれば、簡単なので是非トライして頂きたい。なお、この動画で扱ってるのはノーマルスタンスのデッドリフトのみで他のバリエーションとは名前だけが似ており、テクニックはかなり違うので、注意されたし。

字幕は外国人が用意したものなので悪しからず( ・´ｰ・｀)

タコライス研究日誌より
http://blog.livedoor.jp/buckybean/archives/1543270.html

他の肉体改造動画
mylist/36054508

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20169908

ノーマスクジムで筋トレ 2023/04/23 スクワット 140x5 達成

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 140x5 160x1 140x3 120x6
BP: 60x6 70x2 60x6
DL: 150x6 170x2 150x5

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42137434

ノーマスクジムで筋トレ 2023/04/27 デッドリフト 170x5 達成

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x6 140x2 160x1 120x5
BP: 60x6 70x6
DL: 170x5 190x1 170x2 120x5

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42161686

一番簡単なデッドリフトのやり方 | ボディビルダーが解説！【ビーレジェンドプロテイン】

★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
一番簡単なデッドリフトのやり方 | ボディビルダーが解説！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38113366

ノーマスクジムで筋トレ 20221105

ベンチプレス、ブリッジが甘かったのが途中から修正できた。
スクワット、以前より前掲がマシになってる(これでもマシ)

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x5 140x2 150x1 155x1
BP: 80x4 90x1 90x1 80x3 70x5
DL: 140x5 160x2 180x1

サイクルの目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41340794