キーワード ベンチプレス が含まれる動画 ： 443 件中 1 - 32 件目

目次
0:08 オープニングトーク
6:47 腰の筋肉のストレッチ
12:24 背骨の可動チェック
14:22 身体の前面のストレッチ
21:44 肩関節周辺・ローテーターカフのマッサージ
26:09 肩関節のストレッチ
32:02 ローテーターカフのエクササイズ
37:00 ローテーターカフを鍛える目に見えるメリット

トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ５(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39463964

トレーニングを行う際に柔軟性なかったり、インナーマッスルが育っていないと、ちゃんとしたフォームで効果が出せる種目が限られてしまいます。特に効果が高いフリーウェイトの基本種目ビッグ５(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ショルダープレス、チンニング)はこれらの条件が整っていないとかなり難しい種目です。無理に行えば怪我につながります。効果が高いトレーニングを行うための自分で出来るトレーニング前に体のコンディションを整える方法をお伝えします。今回は下半身編です。

前回の上半身編はこちら↓
【トレーニング初心者必見】身体が硬い人にやってほしい効率よく筋トレが出来るようになるウォーミングアップ【上半身編】
https://youtu.be/16YjexoTNqM

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39464007

通常攻撃が２回攻撃で全体攻撃のガランドウあ好きですか？

ガランドウ何キロ持てる？？（リアルだとベンチプレス５５ｋｇ）


どうもガランドウです

こちらの凡ミスで
一昨日に投稿したダメーゾ６８を削除しました

５分３０秒あたりから数秒、音が全くでなくなりますが
お使いのＰＣは正常です
左：うｐ主・リンクジョーカー
右：人魚Ｐ・バミューダ△
2019年6月28日撮影
前:(待機状態説明編）sm35294525 ⇔ 中: sm35228133 ⇔ ⇔ 次:sm35474846
mylist/35661952
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35484367

２０１８年８月１２日　日曜礼拝　ゲスト：ジョージ・クック牧師
（二代王）
クック牧師をご紹介したいと思います。知っているとは思いますが、知らないと言うなら今までどこにいたのでしょうか（笑）。私たちが、少なくともジャスティン（國進様）が、クック牧師と初めて会ったのはＮＲＡショーでした。もちろん牧師は昔からのＮＲＡメンバーであり、生涯を通じて（米国）憲法修正第2条の支持者でもあります。また牧師としても、キリストを信じる者は武装する必要があるのだと全く公然と語る、非常に数少ない牧師の１人です。
恵まれたことに彼はここからわずか４０分ほどの距離のペンシルベニアのバンガ―に住んでいます。近くにいる人はニーアマイア・センターに行けば彼に会えます。ストラスバーグの近くです。すばらしいコミュニティの人たちが住んでいます。
そればかりか彼は６０歳になったところですが、ベンチプレスやスクワットで４００ポンド（約１８０キログラム）とか６００ポンド（約２７０キログラム）を持ちあげます。素晴らしい事です。男の中の男です。神様に愛されています。クック牧師を迎えて今日の説教をお願いしたいと思います。
（クック牧師）
ここにいるみなさんに祝福を。祝福を。祝福を。説教を始める前にお話ししますが、私の娘がそこに来ていて、私がやりすぎたら注意してくれることになっています。みなさんの多くとはソーシャルメディアでフレンドになっています。私とフレンドになっている人はいますか。
私は写真が好きです。みなさんの笑顔を見るのが好きです。前向きな様子を見るのが好きです。世界全体が浮かない顔で、疑ったり、不平を漏らしたりしています。「彼をどこかにやってしまおう」「私が賞を取るはずだったのに」「応援した候補者が負けてしまった」「社会主義ですべて解決する」そんな話を聞くと落ち込みます。
それでどんどん続けているとインスタグラムでこの國進がコロラドをジープで回っていたわけです。ここにいる私の妹は素晴らしい絵を描いています。テレビでダンスをする人たち。素晴らしいことです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33747983

暗黒放送　朝ジム倶楽部放送　その１
0230
まずは腹筋からとおもむろに筋トレを始めていた
06
続いて得意の懸垂を披露していた
08
続いてショルダー・プレス
09
これからが本番らしい
0940　1355疲れたらしく急に終わりますと言い出した
ランニングマシーンを始めていた
15　1730６０キロに挑戦
からの～ベンチプレスをやろうとしてた
2045
特殊な靴紐の結び方をしていた
2145
暴露していた
2530
ちょっとやっただけに疲れたとボヤいていた
2610
続いて背筋のマシーンを始めていた

など
https://live.nicovideo.jp/watch/lv331892131

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38751565

【野田草履P】暗黒放送オーディション　その１【ニコ生】
0140
□食ってBAN食らった疑惑
05
ベンチプレス150㌔上げるらしい
サダを持ち上げた
グロデブをおんぶしてスクワットしていた
0730各々採点
0811
アルティメットいけどろ
1010謎のアクション
1050演技力を評価された
11無職・童貞らしい
1135各々採点
合否52％合格
1315
かばお
合否42％合格
1635
キューパー
1750暗黒映画を餌にサダに性行為を求められた
◎1850サダはチンコがデカすぎて痛い
21演技をしつつサダとイチャついていた
22各々採点
2411
ちっけ
2530ニンポーとキスシーンできるらしい
2740よっさんとキスできるらしい
2755各々採点

など
https://live.nicovideo.jp/watch/lv337313012

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40616104

３年目秋地方大会～大晦日
ベンチプレス祭

＜ルール＞
１年目から初めて４年以内に２回甲子園優勝を目指す。
魔物は縛る。
以上！

＜この動画の動画の編集点＞
・進行マスは基本的に２倍速
・何かあれば通常速度(特訓マス・本屋)
・３０分枠が多かったため、つなぎの編集で変なところ多し（けいすけに文句どうぞ）
・試合は全部通常速度
・etc．．．

タグは毎partどなたかつけて下さると助かります、職人よろしく！

＜栄冠４年縛りマイリスト：mylist/35487843＞
次→sm19847127
コミュ：クラッシャーバンバンビガロ(co482341)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm19847089

本日もオンバシライオン様の愛らしい姿が一杯です

撮りだめしてたので7～8日目はもう録画済みだったり。
冒頭の曲を変えた理由は特にありませんｗ

オンバシライオン様の可愛さとベンチプレス
時々秋姉妹
■スキン:シム東方まとめブログうｐろだ夢幻館の方、PA・KU・PA SIM分室様(http://www5d.biglobe.ne.jp/~utapuchi/sim/) からお借りし、
スキンを一部改造して使用しております。また他のスキン製作者、オブジェクト製作者の方々にも感謝。
■Part.1→sm8679229　mylist/15834499
■こんなのやってます→mylist/8272989
■Part.3→sm8811255

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8782368

今回はベンチプレスの初心者の方と苦手な方向けに解説と実践を撮影しました。特にブリッジが苦手な方はご覧ください。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38027816

筋トレはいいぞ

・期せずして投稿日と雰囲気が合ってる
・実は半年以上出来なかったベンチプレス70㎏10回×3setを昨日成し遂げたんですよ(隙自語)

●Switch用ソフト、ドラゴンクエストモンスターズ3の実況プレイです


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前→sm43178475

次→sm43188648
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Part1集→mylist/73765858

この動画で利用している株式会社スクウェア・エニックスを代表とする共同著作者が権利を所有する著作物及びスギヤマ工房有限会社が権利を所有する楽曲の転載・配布は禁止いたします。
© ARMOR PROJECT/BIRD STUDIO/SQUARE ENIX
© SUGIYAMA KOBO

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43185381

親の資格。

マイリス→mylist/57768459
次→sm30482725
前→sm30475795

http://www.nicovideo.jp/watch/sm30481708

今回でヒットマン２の実況は最後です。
ここまでの応援、ご視聴ありがとうございました。

次回はヒットマン３でお会いしましょう。

前回→sm39158455　　次回→sm39313073

HITMAN2パート１→sm38406085
HITMAN1パート１→sm38137621

【チャンネル】ch.nicovideo.jp/ainosensi
【その他投稿作品】mylist/34427287　【Twitter】@ainosensi2
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39179576

検索　筋トレ　ボディビル　ウエイトトレーニング　マッチョ 東京大学　東大　佐々木卓　東京大学院

http://www.nicovideo.jp/watch/sm17732314

2年目12月1週～3年目6月4週まで

選抜に選ばれたら熱血ライバルを最低でも2回はやっておきたいですね。
試合もHR打てなくても3安打以上を目標に打てば大丈夫かと思います。

ここから技術ポイントに見切りをつけ、練習にて筋力ポイントを稼ぎます。
技術ポイントはキャプテン時にかなり稼げますので、ひたすらベンチプレス。
ただ継承のせいでパワー180を超えると4番になってしまうので、それ付近で止めておきます。

【注意】
動画撮影最中、PCの更新により最後のロケット急便にて一部カクついたり飛び飛びになる場面があります。
申し訳ありません(´・ω・｀)

PART 4→sm16986455
マイリスト→mylist/32228134
この動画シリーズのPART 1リンク→mylist/31388426

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16956808

字幕つけるのがめんどくさくなってごめん、だね。


ゲーム実況者のくせに9ヶ月間ガチでベンチプレス鍛えた結果。
https://youtu.be/Me7_cjWiDI4 ←前　次→ 12/30

#筋トレ　#ダイエット　#スクワット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41576470

手首が痛いとベンチプレスがうまくできなくてストレスがたまる part11→sm6198437 mylist/10637644

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6174900

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#筋トレ　#ダイエット　#ゲーム実況

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40615219

ビーレジェンド上野と染田の合トレ！

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ナローでの自己ベスト　

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38023961

今回は自重トレーニングの腕立てと腹筋をしました！！

リングフィットアドベンチャーに対抗して、ボクは筋トレ動画で喘ぎ声を出します(確固たる意志)

・・・こんなの需要あるのかな～？(当然の疑問)
ちなみに半年ぶりに筋トレしたため、筋力が悲惨なことになってました□　とりあえず全盛期の頃に筋力が戻ったらまた腕立てと腹筋動画をリベンジします！！

ちなみに全盛期は以下の記録でした
バーベルベンチプレス・・・80kg×3回
マシンのベンチプレス・・・110kg×3回
バーベルスクワット・・・125kg×5回
ダンベルカール・・・16kg×4回
ラットプルダウン・・・45kg×10回
etc......

いつかこの記録に戻れることを信じて・・・！！

【□URL□】
Twitter：https://twitter.com/Vtuber_Avitaka

@Vtuber_Avitaka

YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC7hPtQlZqJDRLnIOcTZNhWQ/featured?view_as=subscriber

OPENREC：https://www.openrec.tv/user/AvitakaRun

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36050917

どこまでのばせれるかね～？
やれば結果はでるからさ
競技者、なろうね！

俺もやったんだからさぁ？（同調圧力）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38401875

ベンチプレスは人気で効果も高いエクササイズですが
セッティングを間違うと命に係わる事故につながります。
実際にバーが首に落ちて亡くなった方もいらっしゃいます。
トレーニングで命を失うなんてことはあってはいけませんから
しっかりと安全に配慮して取り組みましょう。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

こちらにも動画をアップロードしています。
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I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel

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We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38877068

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm28495203

余りの投稿枠勿体ないので初投稿です

BGM:ajapaのBGM様、煉獄庭園様、peritune様
ワイのTwitter https://twitter.com/aaaajabos
YouTubeチャンネル　https://www.youtube.com/@user-pw8nk5or3h


シリーズ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42350323

https://youtu.be/MkTpQXyE8ek ←前

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#筋トレ　#ダイエット　#ゲーム実況

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40590962

魔理沙昇進のためにベンチプレスを購入・・・しかし今回の動画では出番なし。
おまけで家の前に追加したあまり意味のないオブジェクトには客が興味を示したようで・・・
虹川姉妹を招待してみたのですが一人断られました。
仕事の迎えが来たタイミングが悪く(?)、浴室の扉の自動着替えで魔理沙は水着のまま仕事へ出かけていきました。
なんだか今回は家族内での会話が少なかったなぁ
スキン、オブジェ等は全部拾い物です。配布サイト様に感謝。そして字幕職人の方々に感謝。
アリス起床→ゲームの編集があんなふうに解釈されるとは思ってもいませんでした。
その9→sm782648 その11→sm875389 mylist/262800/1217364

http://www.nicovideo.jp/watch/sm825902

投稿枠が勿体ないので初投稿です

BGM:ajapaのBGM様、魔王魂様、d-elf.com様（https://www.d-elf.com/）
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41729253

2020/12/19　日課　SQ145kg　BP100kg　ｘ3ｘ5

日課のベースアップとBPの弱点修正

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37990351

ワイワイ楽しいねぇ

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#自宅トレーニング

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38036961

すいません、向こうにＴシャツを引き裂いた大男が居るんだけど彼まともじゃないの、ベンチプレスさせられたわ！
mylist/50395745
次　sm35472183

バール版 sm35409243 音madも見てこいカルロ！ sm35387957

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35407472