タグ ベンチプレス が登録されている動画 ： 229 件中 1 - 32 件目

今回はベンチプレスの初心者の方と苦手な方向けに解説と実践を撮影しました。特にブリッジが苦手な方はご覧ください。

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ベンチプレスは人気で効果も高いエクササイズですが
セッティングを間違うと命に係わる事故につながります。
実際にバーが首に落ちて亡くなった方もいらっしゃいます。
トレーニングで命を失うなんてことはあってはいけませんから
しっかりと安全に配慮して取り組みましょう。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

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腹筋をパキパキにしたい方におすすめ→ http://home-page.link/to/diet4

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2022年　最初の試合はパワーではなかったんですよこれが…

ジム美容室はじめました
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40689998

須山翔太郎　胸のトレーニング Part 1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6953054

特徴的なポージングで有名なカイ・グリーンのベンチプレスです。モチベーション向上にどうぞ。

他のボディビル動画　mylist/17300696

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11012484

『オリンピアへの道1999』より。ショーン・レイはかっこいいですね。YouTube転載。

他のボディビル動画　mylist/17300696

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12284818

しょうがくせいのかんそうぶんれべる

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39024726

武器屋.netさんで購入したGLFITエルボースリーブのレビュー動画です。https://bukiya.net/shopdetail/000000000218/ct141/page1/recommend/

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2021年　お疲れさまでした
来年はもうちょっとがんばりますわ…
一応県記録更新＆保持

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39696844

スクワットとベンチプレス。今回はただの日記動画。
このサムネだとモバイルではまた表示されなくなるのだろうか？w
その10→sm6588206
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm6354532

ニコニコには筋トレしてる淫夢厨あんまいないんですかね・・・？

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ジムに重いダンベルがなくても高強度ダンベルベンチプレスをするための方法を解説しています
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初心者でも分かる ベンチプレスの正しいやり方と注意して欲しいポイント
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#00:00 オープニング
#00:13 ベンチプレスで鍛えられる筋肉
#00:46 セーフティー（安全バー）の設定方法
#03:19 ベンチプレスの正しいやり方
#04:17 ベンチプレスを行う時の注意点
#06:25 ベンチプレスにお勧めのトレーニングギア
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公式Twitter：https://twitter.com/kinnikubaka
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本気のベンチプレス対決したら事件が起きました【ぷろたんvs堀口恭司】
https://www.youtube.com/watch?v=JA2KIhlaS9w

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ベンチプレスの重量が伸びない時の3つの対策【停滞打破】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38282820

スミスマシンを使用したリバースベンチプレスの解説をしてみました！胸を綺麗にデカくしたい人はぜひ見てください。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38080816

ベンチはやけに軽い調子いい。何箇月か振りに90x2成功。92x1も成功。調子に乗って95x1に挑戦。失敗するも希望は見えた。

スクワットは前傾せずに挙げようとしたら潰れた。前傾矯正のためフロントに切替

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x5 140x3 失敗 フロントに切替 70x6 70x5
BP: 70x5 80x2 90x2 92x1 95x1 失敗 80x4
DL: 140x5 160x2 180x1

サイクルの目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41349307

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 130x6 150x2 130x4 130x3
BP: 75x6 85x2 90x1 75x5
DL: 127x5 160x2 180x1 120x6

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42040862

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書籍【腹が凹む！神の７秒間メソッド　ハリウッド式ワークアウト】
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ベンチプレスのサイクル後半（7～9回目）。
中途半端なフォームのままやってしまい当然失敗。
でもコツを掴んだので来月いっぱいまでには仕上がると思う。
うまくいけば2月からまたサイクルを組む予定
その8　→sm5931528
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm5517317