タグ ベンチプレス が登録されている動画 ： 229 件中 1 - 32 件目
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筋トレ動画その7
ベンチプレスのサイクル後半（7～9回目）。
中途半端なフォームのままやってしまい当然失敗。
でもコツを掴んだので来月いっぱいまでには仕上がると思う。
うまくいけば2月からまたサイクルを組む予定
その8 →sm5931528
マイリス mylist/8326078 チラ裏 http://janearth.blog68.fc2.com/
筋トレ動画その9
スクワットとベンチプレス。今回はただの日記動画。
このサムネだとモバイルではまた表示されなくなるのだろうか？w
その10→sm6588206
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/
筋トレ動画 その5
5回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。
胸Aのうｐはサイクル後半（多分11月中旬以後）を予定。
その6→sm4974529
mylist/8326078
【挑戦】トレーニング歴５か月の陰キャ引きこもりゲーム実況者がベンチプレス100kg挑戦してみた。【自分の身体でシミュレーションゲーム】
https://youtu.be/MkTpQXyE8ek ←前
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#筋トレ #ダイエット #ゲーム実況
米国プロスポーツ選手のトレーニング風景【フィジカルモンスター】
つべより輸入。 アメリカの様々なプロスポーツ選手のトレーニング（筋トレ）風景らしいです。 アメリカ人はどうしてこんなに大胸筋を鍛えるのが好きなのか･･･
二重顎ピザ野郎ベンチプレス３ １６０kg編
１か月前に撮りますた。
体重は変わってないので、やっぱりちょっとずつ締まってるのかも。
以前のベンチやベントロウ、加重懸垂なんかは下のマイリストへ。
デッドリフトも追加しときます。
mylist/12993622
ベンチプレス 120kg （リハビリトレーニング）
で、海外のベンチの選手からよく出る批判は、日本人のベンチプレスはすごいワイドに構え、ほんの数センチ挙げるだけじゃないか、ってのがあるんですよ。
これは、ナローに構えてますね。そう、こうなると、挙げるとき、上の方から降ろして、挙げるとき、ほぼ腕の力と（腿の筋肉も使いますが）背筋、肩の三角筋くらいしか使えないから、挙げづらいんだよ。
後、ベンチ選手は反発力のあるベンチシャツ着たり、手首がかえらないように手首固めるギアを使いますが、それも使わないんですね。
だって、そんなの使って挙げて、何の意味があるの？ 本当の力がつかないでしょう？ これ、素人には分からないんだけど、これくらい上から降ろして、挙げるのは難しいんですよ。
ベンチプレス150kg挙げてみた。
ﾗｯｸ:ｱﾄﾗｽ製（耐荷重500kg）ﾍﾞﾝﾁ:ﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁDX（耐荷重240kg） 自重95kg 20kg×6 5kg×2 ｼｬﾌﾄ20kg ｶﾗｰ500g×2 計151kg この他にも200kgで潰れたりしますがベンチは元気です。
ベンチプレスで100ｋｇ何回挙げれるか試してみた。
ﾗｯｸ:ｱﾄﾗｽ製（耐荷重500kg） ﾍﾞﾝﾁ:ﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁDX（耐荷重240kg） 自重95kg 20kg×4 ｼｬﾌﾄ20kg ｶﾗｰ500g×2 外人の100kgベンチ×44/sm2003609
社長、ムキムキを目指すの巻。
社長がバーベルクラブに入部したので、活動の様子をお見せいたします！
さて、社長の実力は？
今後、社長はムキムキになれるのでしょうか…？！
http://www.rengoku-teien.com/煉獄庭園
【伝授】5ヶ月で〝10kgダイエット〟しながら〝ベンチプレス100kg〟挙げた方法【陰キャゲーム実況者が自分の身体でシミュレーションゲーム#4】
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#筋トレ #ダイエット #ゲーム実況
ノーマスクジムで筋トレ 2023/04/23 スクワット 140x5 達成
パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/
SQ: 140x5 160x1 140x3 120x6
BP: 60x6 70x2 60x6
DL: 150x6 170x2 150x5
目標
SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1
胸のトレーニング
年内に125kgクリアを目指して頑張っています(｀･ω･´)今回からセット重量を105kgにしてみました。まだ慣れていないので難しいです。背中⇒sm12883029 肩⇒sm13069083
【ギネス記録】女性を乗せながらのベンチプレス世界新記録
You tubeより。1分間に何回出来るかを競います。見た目がちょっとエロいです。重さは女性の体重を含めて106.28kg。
ニュージーランドのSteve Lousichさんが121回という新記録を出しました。
その他のギネス記録映像集→mylist/21762970
ベンチプレスMAX挑戦！！
ベンチMAX挑戦！！
普段はニコ生で筋トレ配信をしています(´∀｀)
良かったら遊びに来てください。 コミュ co2047412
バーベルカール sm22658896 脚トレ sm22628443