ベンチプレス

衝撃映像！一人ベンチプレスの恐怖！

決して一人ではやらないでください。

他動画はこちら→mylist/32744046

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20060437

ベンチは手幅を調整中。悪くない。足の種目は調子悪い。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 110x6 130x2
BP: 70x6 80x2 90x1
DL: 160x5 120x6

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41754330

ノーマスクジムで筋トレ 20221019

デッドリフト不調

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 115x5 135x2 155x1
BP: 70x5 80x2 90x2失敗
DL: 160x5

サイクルの目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41276671

ノーマスクジムで筋トレ 2023/03/19 デッドリフトは少し重量を落とすか……

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 125x5 150x1
BP: 80x6 失敗 90x1 95x1 失敗
DL: 180x3 失敗 190x1 失敗 120x6

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41973158

パワーフィットスタジオZEROで筋トレ 2023/10/03 スクワット 150kg x3 達成。次は 150kg x4 を目指す

#パワーフィットスタジオZERO で #筋トレ
2023/10/03

スクワット
150kg x3 達成
次は 150kg x4 を目指す

SQ: 150x3 155x1 130x5
BP: 30x6
DL: 120x6

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42849102

【ギネス記録】女性を乗せながらのベンチプレス世界新記録

You tubeより。1分間に何回出来るかを競います。見た目がちょっとエロいです。重さは女性の体重を含めて106.28kg。
ニュージーランドのSteve Lousichさんが121回という新記録を出しました。　

その他のギネス記録映像集→mylist/21762970

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12512769

配信振り返り動画

まとめみたいなもん

#benchpress
#squat
#deadlift
#powerlifting
#workout
#training
#ワークアウト
#トレーニング
#ベンチプレス
#スクワット
#デッドリフト
#パワーリフティング
#sbd
#筋トレ
#Big3
#ビッグ3
#ウエイトトレーニング

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40746737

社長、ムキムキを目指すの巻。

社長がバーベルクラブに入部したので、活動の様子をお見せいたします！
さて、社長の実力は？
今後、社長はムキムキになれるのでしょうか…？！

http://www.rengoku-teien.com/煉獄庭園

http://www.nicovideo.jp/watch/so13049749

パワーフィットスタジオZEROで筋トレ 2023/10/17 デッドリフト 170kg x4 達成。次は 170kg x5 を目指す

#パワーフィットスタジオZERO で #筋トレ
2023/10/03

デッドリフト
170kg x4 達成
次は 170kg x5 を目指す

DL: 170x4 150x5
SQ: 120x5 140x1
BP: 20x6

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42908603

ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/26

ベンチは手幅狹くした方がよさそう。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 110x6 130x2 150x1
BP: 80x3 90x1 80x2 80x3 70x4

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41718143

ノーマスクジムで筋トレ 2022/11/28

今日は軽めに。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x5 140x3150x2 155x1
BP: 70x3 撮影ミス 80x2 90x1 失敗、撮影ミス

サイクルの目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41434976

ノーマスクジムで筋トレ 20220814

後の巨漢の方は大原友海トレーナー https://twitter.com/morinonekoneko https://www.instagram.com/oharayumi/
体重120kg、スクワット305kg!

[パワーフィットスタジオZERO 浜田山](https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/)

SQ: 120x5 140x2 150x1
BP: 70x5 80x2 85x1
DL: 160x2 180x1

サイクルの目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40924405

アレクセイ・レスコフ@ベンチプレス

☆ロシアのボディビルダー『アレクセイ・レスコフ』の200[kg]ベンチプレスです┗( ´ิ-´ิ )┛

パーシャルとは言えボディビルダーとしては相当強いと思います( ･ิ∆･ิ)

少年時代から有名だったようで、バルクはかなり有りますので、将来が楽しみです(っ˘ω˘c )

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25329044

ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/01

スクワットはよくなった。
ベンチは何か掴めそう。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 70x5 120x5 140x2140x2 155x1
BP: 90x2 失敗撮影ミス 95x1 失敗 80x3 70x5

サイクルの目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41448841

ベンチプレスMAX挑戦！！

ベンチMAX挑戦！！
普段はニコ生で筋トレ配信をしています(´∀｀)
良かったら遊びに来てください。　コミュ　co2047412

バーベルカール　sm22658896　　　　脚トレ　sm22628443

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22682145

ノーマスクジムで筋トレ 2023/01/18

潰れても気にしない、気にしない。

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x6 140x2 160x1 失敗
BP: 80x5 失敗 90x1 80x3
DIP: +10x8

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41686259

快適トレーニング生活のススメ　第２３回　【ベンチプレス編】

こんにちは。トレーナーのうｐ主です。今回はトレーナーの必修科目に戻って、【ベンチプレス編】です。宇宙兄弟、いいですよねヽ(´ー｀)ノ。マイリス→ mylist/28387812　　前回→ sm24237685　　ツイッター→ @niconicoach

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24268224

ノーマスクジムで筋トレ 2023/05/31 DL 180x3 できたので次は DL 180x4 を目指す

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 140x2 155x1
DL: 180x3 190x1 170x4

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42323574

ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/08

スクワットのフォームはよくなったベンチはもっと挙がって良いと思うが……

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 120x5 140x2140x2 160x1
BP: 80x2 90x1 80x3 70x5

サイクルの目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41478646

ノーマスクジムで筋トレ 2023/05/20 DL 170x6 達成、次は 180x5 を目指す

パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/

SQ: 140x2 160x1
DL: 170x6 190x1 失敗 170x4 170x2

目標

SQ: 140x4 160x2 170x1
BP: 80x4 90x2 95x1
DL: 180x4 200x2 210x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42289072

パワーフィットスタジオZEROで筋トレ 2023/08/20 ベンチプレスは肩の痛みが柔らいできた

#パワーフィットスタジオZERO で #筋トレ
2023/08/20

ベンチプレスは
肩の痛みが柔らいできた。

SQ: 140x4 150x1
BP: 30x3 40x4
DL: 150x1 160x1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42665042

【初心者】リバースグリップ・ベンチプレスのやり方 | 大胸筋の上部に効かせる種目【ビーレジェンドプロテイン】

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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt

肩が痛くてベンチプレスができない方にお勧めの種目
大胸筋の上部に効きまくるリバースグリップ・ベンチプレスのやり方
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39989245