キーワード ムネ肉 が含まれる動画 ： 576 件中 545 - 576 件目
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じゃじゃ馬桜姫とゆっくり霊夢の減量大作戦 ００９日目
じゃじゃ馬桜姫とゆっくり霊夢がうｐ主の減量報告を行うだけの動画です。
鶏むね肉を一口大に切り、小麦粉、バジル、塩コショウ、パルメザンチーズを混ぜたものの中に投入
全体にまぶしてオーブンで焼く。
薄くスライスした玉ネギを肉の下に敷き詰めるとこびりつき防止と付け合わせが一緒に出来るので楽。
鶏むねの梅しそ蒸し Pickled-plums and Shiso Steamed Chicken【筋トレ飯|食事】
鶏むねの梅しそ蒸しを紹介しています。
よかったらぜひファローをお願いします
YouTube版：https://youtu.be/KN3Ievhy4pg
普段の筋トレの様子↓
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【鶏むねの梅しそ蒸し Pickled-plums and Shiso Steamed Chicken】
[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：140kcal
P（タンパク質）：23g
F（脂質）：1.5g
C（炭水化物）：7g
[材料]
鶏むね肉（皮なし）：100ｇ
えのき：30g
大葉：１枚
梅干し：１個
長ねぎ：5cm
みりん：小さじ1/2
酒：小さじ1/2
片栗粉：小さじ1/2
[作り方]
1.鶏むねを一口大に切ります
2.えのきは石づきを除き、2cmに切ります
3.大葉を千切りにします
4.梅干しは包丁でたたいてペースト状にした後、みりん・酒と混ぜ合わせます
5.1～4を混ぜ合わせます（大葉は2/3だけ混ぜます）
6.レンジ（500W）で4分加熱します
7.加熱したら、白髪ねぎと残りの大葉をのせて完成
【ダイエット料理】鶏むね肉トマトソース和え【低糖質/BONIQ低温調理】
【高画質版】https://youtu.be/iuHfHUuKQXQ
ダイエット中、糖質制限中、ケトジェニックでも食べれる低カロリー・低糖質レシピです！
低温調理器BONIQを使用して作った「鳥むね肉のトマトソース和え」です！
入れる野菜はお好みで入れてください。
ダイエット中ならぶなしめじはおすすめですよ！
お肉の量も好みで調整してください。
「鶏むね肉トマトソース和え」 1人前のカロリー
鶏むね肉 200g 205Cal
トマトソース 100g 75Cal
オリーブオイル 10g 90Cal
ぶなしめじ 100g 36Cal
ナス1個 70g 17Cal
粉チーズ 5g 22Cal 合計 445Cal
栄養素はタンパク質 51g 脂質 19g 糖質 14gです。
トマトソースですが糖質低めでケトジェニックや糖質制限中もおすすめです！
その他の材料
「トマトソース」
トマト缶 2個
たまねぎ 1個
ニンニク 1欠片
オリーブオイル 20g
塩 小さじ２
コショウ 適当
今後も食べ物や料理に関する動画を投稿していきたいと思っています。
もろもろ登録よろしくお願いします＾＾
【実況】One Shot #3
最近なんだか肉が高いですね、鶏むね肉を大事に使っていかなければこの先生きのこれない
ツイッター
https://twitter.com/emperor_neet
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCVcsgTj6UHqaOUSTs8S1EHQ
【サイコロサイコ】ヤンデレ美少女と遊ぶ喪女【part3】
サラダチキン最強。
というか、鶏むね肉がもう最高。
蒸してネギとポン酢でさらに最高。
※このゲームには流血、グロテスク、風刺的、ショッキング等、過激な内容が非常に多く含まれています。心臓の弱い方、ホラーが苦手な方、精神が不安定な方、繊細な方、風刺表現に不快感を抱く方は絶対にプレイ及び閲覧をしないでください。また、１５歳未満の方のプレイ、閲覧を禁じます。
（製作者様HPより）
マエ⇒sm36293886
ツギ⇒sm36294016
サイコロサイコ―第一の出目―
CHARONゆにばーす 様 【http://enoshima210.work/】
その３５：兼業主婦が帰宅後に４５分で夕食を作る
こんかいは「よだれ鳥」なるものを作ってみました。
タイトル通りよだれが出てしまうのか・・・？
玉ねぎ収穫した様子をUPしております。お安い鶏むね肉の良い料理法があったら知りたいなぁ～。
前回動画で応援してくださった「帰宅後に45分で夕食を作る」さんありがとうございます！
次回：その３６…sm35541619
前回 その３４…sm35078233
番外編…sm33231184
前作 節約主婦が１ヶ月の夕食をＵＰ（sm26693446）
❶❸Happy wedding(10)
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その３４：兼業主婦が帰宅後に４５分で夕食を作る
久々にUPできました。でもゆっくり実況ではありません。申し訳ない。
今回は珍しく４品も作っています！
内容は今までに作ったことがあるものばかりではありますが・・・
【ほうれん草ソテー かぼちゃの煮物 きんぴらごぼう 鶏むね肉の煮物】
前半はGW中の夏野菜の様子が映っています。
そろそろ夏野菜の時期です。皆様も野菜栽培チャレンジしてはいかがでしょう？！
次回：その３５…sm35205225
前回：その３３…sm34883834
【ゆっくり】リンゴジャムを作る…sm34819747
番外編…sm33231184
前作 節約主婦が１ヶ月の夕食をＵＰ（sm26693446）
実はダイエットしたことない倉知礼門
こんにちは。倉知礼門です。
気づいたらもう西日本は梅雨入りしましたね。西日本かな、九州だけかな。
梅雨明けしたらもう夏ですよ！
夏に向けてダイエットってよく聞きますよね。
実は今までダイエットってしたことないんですけど、ちょっとダイエットについて調べてみました。
別に太ってるわけではないんですけど、どっちかっていうと鍛えたいかなー。
ダイエットっていったらライザップじゃね？って思うんですけどどうですかね？
意外だったのがライザップってトレーニングよりも食事を重視してるらしいです。
ライザップの食事のルール
1.糖質を抜く
2.たんぱく質を多く摂る
3.昼>朝>夜
4.水分をしっかりとる
っていうのがあるみたいなんですけど、これ全部継続して実施できたら確実に痩せますよね。
糖質を抜くっていうのは炭水化物とかお菓子とか食べないことですね。
たんぱく質は鶏むね肉とかに含まれるやつですかね。
食べる量はお昼を一番多く、夜を一番少なくするのがいいみたいです。
そして水めっちゃ飲みましょうって感じですかね。
私は糖質抜くのはむりだなー。ご飯とか麺とか食べたいじゃないですか！お菓子は食べなくても大丈夫かな。
水飲むのいいんですね。でも水以外は飲んじゃだめとかあるんですかね。
ライザップはこれにプラスでジムで体鍛えるから美ボディが手に入れられるんですね。
納得です。これやって痩せない人いないんじゃないかな。
私も今日から真似してやってみようかな。
みなさんも来たる夏に向けて日々頑張ってください！
20代男子の調理場 『鶏むね肉を照り焼く』
鶏むね肉を使って照り焼きを作り、その合間に味噌汁とご飯を温める動画です。
【アジをさばく sm32954088】←前回 次回→【パスタ sm32966310】
【コミュにティ】
co3791326
【高画質ディレクターズカット版】
https://www.youtube.com/watch?v=hKn4rjrbg2s
【twitter】
https://twitter.com/Ca_tHeRI_Ne
鶏の照り焼きを作ってみた～荒谷竜太
～荒谷竜太コツ・ポイントささみでも出来ますが、むね肉の方が食べ応えがあり、パサつきも少なくなると思います！最後、タレを絡める時にバターを少し入れるのも美味しいです！
荒谷竜太のオトコ飯 「野菜と鶏肉の黒胡椒炒め作ってみた」
荒谷竜太のオトコ飯★レシピ
黒こしょうの香りを立たせたシンプルな炒めものです。肉を焼いていったん取り出すことで、ぱさつきがちな鶏むね肉もふっくらと仕上がります。鶏肉を繊維に沿って棒状に切るのも、肉を柔らかく炒めるコツです♪
夕暮れ叙事詩を実況プレイpart5
のりべんマンの三分クッキング～♪
シソとチーズを細かく切って鶏むね肉と混ぜ、塩と胡椒を少々加えます
それを焼きます、出来上がりでめちゃうまいのでお勧めです。相方に教えてもらいました。
前回→sm31889963 次回→sm31951196
part1まとめ→mylist/38853887
クトゥルフ神話TRPGpart1まとめ→mylist/56825040
夕暮れ叙事詩ダウンロード→https://www.freem.ne.jp/win/game/15401
大ちゃん会 料理編 料理できない人でも作れる料理紹介！つづき！
ゆーちゅーぶhttps://youtu.be/ud8dnfo3fns らいんすたんぷhttp://line.me/S/shop/sticker/author/53789 きせかえhttps://store.line.me/themeshop/product/3dda87b2-d614-49e4-b
大ちゃん会 料理編 包丁を使わず簡単に出来る料理紹介♪
らいんすたんぷhttp://line.me/S/shop/sticker/author/53789 ゆーちゅーぶhttps://youtu.be/e5HeDtXVcbE きせかえhttps://store.line.me/themeshop/product/3dda87b2-d614-49e4-b
怨恨ヴィーゲンリート －少女の審判－を実況プレイpart4
肉が食べたいですね、豪快に
鶏むね肉が安いので多めに買った濃い味付けをしてごはんと一緒に食べたいです
あ、でもから揚げもいいな…おなかが空いてきました。
前回→sm29736613
次回→sm29785045
part1まとめ→mylist/38853887
クトゥルフまとめ→mylist/56825040
怨恨ヴィーゲンリート －少女の審判－ダウンロード→http://www.freem.ne.jp/win/game/8365
