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年5000本の論文を読破する【パレオな男】のチャンネル→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
【3分で読めるメンタルブログ】放送のまとめ漫画やマインドマップ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
http://psycnet.apa.org/psycinfo/1987-16313-001
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8561380
Quinn, J. M., Pascoe, A., Wood, Wendy, and Neal, D. T. (2010) Can’t control yourself? Monitor those bad habits.
The Science of Behavior Change(2018) Program Snapshot
The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love – Why We Get Hooked and How W
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リサーチ協力：年5000の論文を読む賢者「パレオな男」http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの料理番：人生変える「メンタル料理Ch」http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着てる服：バランススタイル https://balance-style.jp/
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今後の放送：http://ch.nicovideo.jp/mentalist
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▶︎サブチャンネル
パレオなCh→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
放送のまとめ漫画など→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
リサーチと参考
パレオな男 Yu Suzuki
▶︎参考文献リストと参考放送→ http://ch.nicovideo.jp/article/ar1826928
ナンパ学～男女別イイ出会いの科学的条件
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科学的にメンタルを鍛える「メントレ」
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不眠症改善！スヤッと眠れる「マインドシャッフル」
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▼リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
※日程や内容は予告なく変更される場合があります
今年こそ身に着けたい！あなたの脳力を覚醒させる３つの習慣
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
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初公開！速読多読術～１日２０冊の本を読むための読書法１／４
初公開！速読多読術～１日２０冊の本を読むための読書法
詳細→http://ch.nicovideo.jp/article/ar986163
▼ 速読するまえで勝負（速度）が決まる
・ゆっくり読んでもわからないことは読めない＝基礎知識本を頭に入れる
・まずは時間感覚を身につける：１ページあたりの時間を決めて読む
・本を読んで手に入れたい知識を３つ決めて、無駄読みを防ぐ
・会話のように読書を楽しむために著者の性格を推定する
・内容を一発で頭にいれるための目次の読み方
・頭に入れたい本は読み方を変えて５回読む
▼5つの速読を使いこなす
・ページ単位でペースを作れば速読が身につく
・本と目的に合わせて読書スピードを変える、その見極め方法とは？
・１秒速読：１冊５分で読み通す
・３秒～１０秒速読：１冊１５分～６０分で必要な情報をピックアップ
・３０秒熟読：１冊２．５時間でじっくりと読み解く
・朝は視覚速読、夜は聴覚速読と使い分ける
▼１日１０冊以上読むために
・オーディオブックだけで１日３冊を読みきる方法
・読書スピードは朝からだんだん遅くしていく
・休憩するより瞑想を入れて集中力を回復させる
・ジャンルを変えるときには昼寝すると記憶に残る
・最高速で速読するために運動と瞑想、昼寝のベストな組み合わせとは
・速読に役立つサプリなど
その他
＜新刊発売記念＞決断力を鍛える「かたづけ入門」
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
決断力をアップするためのトレーニングとしての「かたづけ」を解説します。
物を捨てることで、意思決定力と決断力をアップする方法とは？
優柔不断な自分を捨てる片付けのテクニックをお楽しみに。
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たった５分で後悔しない選択ができるメンタルテクニックとは
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
たった５分で後悔しない選択ができるメンタルテクニックとは
▼内容
・ボストン大学研究でわかった５分で判断力を上げるメンタルテク
・ロンドン大学式、自分が本当に幸せになれる選択をする方法
・多すぎて選べない時、本当に正しい閃絡をするためのトーナメント方式選択とは
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
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激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]
![激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/32127904/32127904)
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス
・習慣を断ち切るには、古い習慣に新しい習慣を並行して身につける
・自分の大切なもの「コアバリュー」を意識すると、2倍も自己制御が働く
・コンテクストベースドなプリコミットメントで誘惑を元から断ち切る
・心理的対比戦略＋実行意図で摂取カロリーが半減する
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怒りをぶつけるてくる人【ストレスコミュニケーション】対策法
まもなく1万人！DaiGoか日本で最も尊敬する年5000本の論文を読破する【パレオな男】のニコニコチャンネル(ここでしか読めない研究が満載)
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ニコ生やYouTubeの内容をわかりやすくまとめた「3分で読めるメンタルブログ」、プロのイラストレーターのまとめ漫画やマインドマップも見れます。復習用にどうぞ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
メンタリストの料理番、つっしーによる【サイエンスクッキング】科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説
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不眠対策から集中アップ、メンタル強化まで効くDaiGoのメンタルアプリの【無料ダウンロード】はhttps://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
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飽き性対策！続かない&つまらないをなくす方法
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感情操作の技術～メンタリストが早口な理由を種明かし
前半7分ぐらいはこちらをどうぞ、無料枠：https://youtu.be/do2vgDoO16o
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すべらない人になるための話し方
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▼内容
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精液の99%は麻薬成分〜出しても飲んでもメンタルに効く男女の射出物の科学
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時代を変えるアイデアを作るための【14の創造性レシピ】
創造性を発揮するために必要な14の要素
1 積極的行動と忍耐
2 不確実性に対する柔軟性
3 特定のジャンルの知識と経験
4 IQとメンタルの健全さ
5 結果を求めて行動して形にすること
6 他人の目からの自由と独立
7 意図的に没頭することと達成感情
8 オリジナリティ
9 前進と成長の感覚
10 他社とのアイデアのシェアとコミュニケーション
11 完璧主義をやめて時に無意識に委ねる
12 潜在価値の評価
13 他者への貢献
14 多様性
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Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
http://dx.doi.org/10.1371/journal.pone.0162959
胸を残して痩せる方法とペ●ス巨大化の科学～月末限定アカデミックなエロ放送
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Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence.
Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2004). Fostering healthy self-regulation from within and without: A self-determination theory perspective.
Ryan, R. M. & Deci, E. L. (2008). Self-determination theory and the role of basic psychological needs in personality and the organization of behavior.
効果のある「ながら勉強」方法が3つしかなかった件
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第二の脳を操り、性格までも変える腸科学とは
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お金持になりやすい人の性格と特徴～Oxford大学アドバイザー＆英国投資家の房さんと対
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やるべきことを予定通りにサクサク終わらせる「予測力」の鍛え方
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▼内容
・頭のもやもやを一生消し去る３時間
・やるべきことに取り組めるようになるネーミング法
・作業時間を１時間以下にするべき理由とは
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・どんなに疲れていても仕事をこなせるタスク分類法とは
・年間６週間の時間を浮かせる方法
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【減らない意志力】使えば使うほど強くなる意志の力を手に入れる方法【何度でも蘇るさッ】
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▶︎リサーチ協力 Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
▶︎参考文献
迷いを断ち切る！メンタルを切り替えるための質問とは？
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▼内容
・やるべきかどうかの迷いを断ち切る質問
・仕事を辞めるかどうか迷った時、その答えを見つける質問
・さぼりたくなった時に自分を奮い立たせる質問など
▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介
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ミスを笑って許してもらえる謝罪の心理学～入門編
ミスを笑って許してもらえる謝罪の心理学～入門編
▼いざというときに誤れば許してもらえる人間関係を作るには
▼ウインザー大学のインフォーマルコミュニケーション実践編
▼ミスを笑って許しあえる関係を作るための雑談5条件
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※参考文献：ケリー・マクゴニガル の スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール
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ミニマリスト入門！大掃除がはかどる１１の質問とは？
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・ついつい捨てられないメンタルを叩きのめすには
・たった１２の質問をするだけで、８割のものは捨てられる
・２分でできる二度と散らからない習慣作り
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脳を操り、自分を変える「しょぼい習慣」の科学
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▼内容
・統計学者エドワード・デミングの継続的改良とは
・脳を変えるコツは変化の恐怖を迂回すること
・大脳辺縁系をだますこの習慣で人生が変わる
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神アドリブ力を手に入れる方法～新しい世界にアドリブで乗り出せる開拓者思考を身に着けるには
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＜会員限定＞神アドリブ力を身に着ける学習ゾーンへの入り方
★制約を想像力に変えるジュガードイノベーション
★選択肢を狭めるとやる気がアップする理由
★ルーキーの方がベテランより12%もくじけない
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科学が認めた転職テク【ワーキングアイデンティティ】入門
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Catherine Bailey et al.(2018)A Review of the Empirical Literature on Meaningful Work: Progress and Research Agenda
Herminia Ibarra(2003)How to stay stack in the wrong career.
Daniel Gulati(2012)The Top Five Career Regrets
天才は食べ物で作られる！脳にいい食品をまとめてみた！
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・意外とやりがちな脳の回転を遅くする１０の悪習慣
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