キーワード ラガーマン が含まれる動画 ： 281 件中 129 - 160 件目

腰痛予防改善にオススメのストレッチを紹介！
誰でも簡単にまねできます。

デスクワークに出来るかんたんなストレッチも紹介します。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
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オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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腰痛・膝痛の予防にもおすすめです。

オススメのプロテイン
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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バイトの佐藤くんが強くなるためにスパーリングをやりたいということで
佐々木も少し格闘技系をかじっていたので実際にやってみました。
終始コントみたいな感じですが、温かく見守ってください(笑)

佐藤くんの友達の新城くんも巻き込まれました

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.

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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38877973

ワイパーやれば腹回りの筋肉大体鍛えられてる説

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38877685

筋トレ初心者の方や柔軟性が不足して大胸筋に刺激が入れられない方向けにフォームや柔軟性の改善が出来るトレーニングプログラムを組んでみました。ある程度経験がある方もご自身に当てはまる要素があるかもしれませんので是非ご覧になってみてください。

TikTokやってます！
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38876881

マルチジムやチンニングスタンドと呼ばれる機材で
ハンギングレッグレイズを行うときにやり方と応用です！

オススメの家庭用チンニングスタンド
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１台でなんでもできるハーフラックもおすすめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38859170

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38859112

道具を一切使わない自宅で出来る肩回りの筋肉を鍛える方法を解説します。高価な器具はなくても肩は鍛えられる！

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佐藤くんが自分よりも明らかに体の大きいラガーマンが入会して自分の体が恥ずかしくなったみたいです。脚を追い込みたいというので、トムプラッツさんの追い込みを体験してもらいました。

トムプラッツが伝説のスクワットを伝授するhttps://youtu.be/RAsuA9ezYvs

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5分で出来るスクワットエクササイズです。
特にお尻と内ももにフォーカスした内容になってます！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629380

プラントベースのライフスタイルを送る選手で構成された英国拠点のラグビーチーム『グリーンガゼルス･ラグビークラブ』の特集です


その他の動画はこちらにアクセス
suprememastertv.com/jp1

グリーンガゼルス･ラグビークラブの詳細は
www.greengazellesrugbyclub.com

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38517409

sm29260726
sm36251941

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38516277

JKじゃなくてDKラガーマンだよw

お借りしました
曲： Mitchie M (http://www.nicovideo.jp/watch/sm31825017)
振付： わた、りりあ (http://www.nicovideo.jp/watch/sm32932372)
モーション： P-nez (https://twitter.com/P_nezcha/status/1021361436486877184)
モデル：agehaさま（赤山濯也＆松尾年乃助 ALL OUT!!）
MME：ikWatercolor2（ikenoさま）Diffusion7（そぼろさま）
　　　 Croquis改（Elle/データPさま）HAToon2（ミーフォ茜さま）

ありがとうございます✨

※カメラモーション限定（111DLまで）配布中
https://bowlroll.net/file/249460

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38387660

ジムがしまってしまい中々トレーニングができない方も多いと思います。
そんな皆様の為の大胸筋を５分間で完全に追い込み切るトレーニングルーティンを作りました。慣れてきたら2周目3周目とやってみてください。

前回までの家トレ動画
【１日５分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング
https://youtu.be/zWuOEKPHK2Y
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

自宅トレーニングまとめました
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356788

自宅で器具無しで出来る背中の筋トレルーティンです。
筋肉の収縮をしっかり感じながら取り組んでください。
基本的に下背部を常に使いますから、腰に問題がある人は実施を
避けてください。
３０秒のトレーニングと１０秒の休憩を繰り返して行います。

実施する種目↓
1:BACK EXTENSION
2:HYPER BACK EXTENSION
3:PULSE ROWS
4:SUPERMANS
5:REACHERS

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356697

運動初心者向けにシンプルな種目のみで全身を刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　Split squat　スプリットスクワット
PROGRAM.2　Split squat　スプリットスクワット
PROGRAM.3　Knee push-up　ニープッシュアップ
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　Knee to chest　ニー・トゥ・チェスト
前回までのコアトレ動画
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

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気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　Leg Raise　レッグレイズ
PROGRAM.2　Flutter kick　フラッターキック
PROGRAM.3　Twist crunch　ツイストクランチ
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　MOUNTAIN CLIMBER　マウンテンクライマー
前回のコアトレ動画
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

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見てないようでしっかり見てるウナちゃんpart2

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運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　CRUNCH　クランチ
PROGRAM.2　BICYCLE CRUNCH　バイシクルクランチ
PROGRAM.3　SIDE PLANCK　サイドプランク
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　MOUNTAIN CLIMBER　マウンテンクライマー


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38090087

ラガーマンへの応援歌

beat by Butterfly様(sm36011950)

DUCKSTA logo by 恥垢
https://twitter.com/Gn_075

lyric by Gosetsu
https://twitter.com/Gosetsu_nico
https://soundcloud.com/gosetsuworks
mylist/44407754
あひるれこうず。
https://ahirurecords.wixsite.com/ahirurecords

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37723464

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37640597

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37123223

【収録時のイベント概要】

2019年9月20日から11月2日にかけて、 アジア初となる日本でのラグビーワールドカップが開催される。
前回2015年のラグビーワールドカップでは「五郎丸ブーム」 が巻き起こるなど、近年は日本代表の活躍も話題だ。

しかし、 サッカーや野球と比べると日本ではまだまだマイナースポーツ。
「ラグビーとアメフトの違いもわからない」 という方々も多いのではないだろうか。

「ラグビー日本代表には、なぜ外国人選手が多いのか。 なぜ急激に世界と戦える力をつけてきたのか」
「欧州社会においてラグビーはどのように受容されてきたのか」
「試合前の踊りには、どのような意味が込められているのか」

この度ゲンロンカフェでは、 ラグビーあるあるやトリビアなどを交えつつ、 文化的背景も含めてラグビーの魅力に迫るイベントを開催する。

ご登壇いただくのは、TABLO編集長の久田将義氏、 ラグビージャーナリストの村上晃一氏。
ゲンロンカフェでもお馴染みの久田氏は、 実は大のラグビーファン！ 明大中野中学から高校まで五年間のプレー経験があるラガーマンだ。
村上氏は元『ラグビーマガジン』編集長で、 現在は試合解説やラグビーに関する著書を多数出版するなど、ラグビー文化を広く紹介する第一人者として知られている。

単なるルール解説などにとらわれない、 ゲンロンカフェならではの一味違ったラグビー入門イベント。ラグビーファンは勿論、そうでない方こそ必見！。


【イベントのページ】
https://genron-cafe.jp/event/20190816/

http://www.nicovideo.jp/watch/so37113500

と、いうわけでOPを作っていたので時間がかかったのでした。


前sm36928794
次sm37246133
マイリスmylist/37156272

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37086148

令和最初の初投稿です mylist/40351569
問題無い人兄貴mizupani兄貴Donald J. Trump大統領林鄭月娥行政長官蔡英文中華民国総統安倍昭恵首相夫人ンゴロンゴロP兄貴ラガーマン兄貴及川光博兄貴Greta Thunberg姉貴mittα兄貴buakao兄貴ずしまる兄貴famifami兄貴ロースとビーフ兄貴ヒュリ兄貴たろう兄貴Hysy兄貴バリアンの白き盾兄貴ナナシ兄貴Hamigaki-ko兄貴舞病龍（墨坂臥竜）P兄貴せまい！うるさい！あつくるしい！兄貴老人兄貴すなぎも兄貴おおたい兄貴キノシタ兄貴たくや兄貴藤原囲碁麿兄貴ジョンナム兄貴らりちよ兄貴あらゆ兄貴コウ兄貴アクアアロマ兄貴ビイト兄貴グジラコ兄貴若月理香姉貴小泉進次郎&クリステルご夫妻1兄貴かしこ丸兄貴jaxxxx兄貴たくましい人兄貴TA1兄貴880兄貴ヤマダリオン兄貴三峰結華姉貴Carlos Ghosn容疑者yuyusuke兄貴ゴリ兄貴kann兄貴b-dolo兄貴エラル兄貴玉黒兄貴池.田大作名誉会長蟹原菜帆兄貴宣伝ありがとうございます　これからも…よろしくな

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36143026

私はラガーマンにはなれなかったよ
機体　修羅W(３凸）　修羅W（３凸）　修羅W（３凸）　修羅Ⅴ(３凸）
武器　UK６０（３凸）　41型手榴弾・改（３凸）　リヒトメッサー（３凸）　オーバーラップ（３凸)
チップ　頭：被索敵警告　移動中射撃補正　胴：ブースター回復　対ニュード防御Ⅱ
　　　　腕：投擲適正　実弾速射Ⅱ　　脚：ジャンプ適性　重量耐性Ⅱ

サテバンR来たら本気出す
その１７→sm36042633  その１９→sm36099621

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36072966