【#肩トレ #道具なし】HOME SHOULDER WORKOUT for BEGINNERS(NO EQUIPMENT)【#家トレ #筋トレ #初心者向け】

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道具を一切使わない自宅で出来る肩回りの筋肉を鍛える方法を解説します。高価な器具はなくても肩は鍛えられる!オススメのプロテインHIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分) https://amzn.to/3ltlIKw 最近使ってるアミノ酸GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分) https://amzn.to/3mlI2afGronG (グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分 https://amzn.to/37hAjnnHMB バルクヒーロー https://amzn.to/3rQf8lF おすすめ動画ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】 https://youtu.be/SG3NfceD0eIHOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic https://youtu.be/XAcNyv1DY-o ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部 https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ ソプラティコ狭山 http://sayama.sopratico.com/ アメブロ https://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00 質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます! https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

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