タグ 肩トレーニング が登録されている動画 ： 18 件中 1 - 18 件目
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ミリタリープレスはベンチプレスと同じ手幅とグリップで行うようにしています
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肩の日は必ずＹレイズから始めます
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今回の減量から肩と腕トレの時に怪我を防ぐ為、シュラッグを取り入れました！
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サイドレイズで僧帽筋に刺激を逃がさない方法
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減量シーズンの肩トレ【筋トレ解説、ラジオ配信】
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SHOULDER & BACK WORKOUT VLOG 【2022.11.06】
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【筋トレVLOG】肩のトレーニングもコンパウンド種目を積極的に取り入れた方がケガ防止になるよ！【筋トレ解説】
全身バランス良く鍛えた方がケガしないし
カッコいい体になるよ！
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【肩トレ】ニュートラルグリップ・ショルダープレス | 肩に痛みがある方にお勧めの肩トレ種目【ビーレジェンド プロテイン】
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肩に痛みがある方にお勧めの肩トレ種目
ニュートラルグリップ・ショルダープレスを解説
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#00:00 オープニング
#00:22 ニュートラルグリップ・ショルダープレスをお勧めする理由
#01:38 ニュートラルグリップ・ショルダープレスのやり方
#02:16 ニュートラルグリップ・ショルダープレスを行う時の注意点
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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厳選したお気に入りの種目だけで行う肩のトレーニング
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サスペンションで出来る肩のトレーニングを４種類ご紹介【TRX、自重トレーニング、三角筋前部・中部・後部】
TRXをはじめとするサスペンショントレーニング
それ一つで全身のトレーニングや様々な目的に応用した
エクササイズが可能です。
今回は肩のトレーニングで定番の動きを４種類ご紹介します。
今回紹介する種目で肩回りの筋肉はすべて鍛えられます。
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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【筋トレライブラリー】ヘッドサポートダンベルリアレイズ【肩トレ、筋トレ、肩メロン】
頭の支えの無いリアレイズよりも格段に効かせやすくなります。
準備が少し面倒ですが、確実に効果のある種目ですので
是非覚えておいてください。
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【筋トレライブラリー】リバースプランク【自重トレ、肩トレ、自宅トレ】
今回の種目は一見体幹トレーニングですけど
自宅で出来る肩のトレーニングのバリエーションです。
みてわかる通り肩回りの柔軟性と体幹の筋力は最低限必要ですが
そこがクリアできるようになると一気に肩の後ろや上背部に
刺激を入れられるようになります。
自重で道具なしに出来る貴重な肩の後ろのトレーニングです。
是非肩トレもバリエーションとして覚えておいてください。
普通に使えます！
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【筋トレライブラリー】フロントレイズ
筋トレライブラリー
フロントレイズ
地味に大事
押す系の種目が強くなります
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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こちらにも動画をアップロードしています。
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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My Shoulder Workout Routine【肩トレVLOG】
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【#肩トレ #道具なし】HOME SHOULDER WORKOUT for BEGINNERS(NO EQUIPMENT)【#家トレ #筋トレ #初心者向け】
道具を一切使わない自宅で出来る肩回りの筋肉を鍛える方法を解説します。高価な器具はなくても肩は鍛えられる！
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【筋トレライブラリー】サイドレイズ
肩メロン目指して頑張りましょう！
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フィットネス全般について動画を作ってます。
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【肩メロン】サイドレイズのやり方と効かせるポイント
今回はサイドレイズの基本的なやり方とポイントを紹介
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【筋トレ動画】肩・腹筋トレーニング
2018年9月2日夜のトレーニング動画です。
この日はいろいろなパターンのサイドレイズを行っています。
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