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【座位】2-2 骨盤運動(左右)


【メディケアチャンネルについて】
メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。
訪問看護ステーションには、多数リハビリ専門職（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が在籍しており、
自宅・施設などで、気軽に個別リハビリや集団体操ができるよう動画を作成し配信させて頂いております。

【メディケアチャンネル×Youtube】
・無料でリハビリ動画を配信中！
＊100種類以上あるリハビリ動画を毎月ランダムで配信しています。
＊ニコニコ動画（有料）では、いつでも全ての動画が視聴できます。

【メディケアチャンネル×ニコニコ動画】
・有料：月額990円（税込）
・100種類以上あるリハビリ動画が見放題！！
・毎月最新リハビリ動画を追加更新！！
・100種類以上あるリハビリ動画をご希望に合わせ組み合わせてプログラム動画を作成できます。
・個人でリハビリ意欲のある方やデイサービスや老人施設での集団体操に最適です★

【メディケアチャンネル×DVD】(2021年3月予定）
15-30分のプログラム動画が50セット入っているDVDを
月額550円（税込）にてレンタル！！

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・メディケア訪問看護リハビリステーション
http://medicare-fukuoka.com/
・メディケアチャンネル×Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCMEEMv80gjwQZk9nS7I4dxg
・メディケアチャンネル×ニコニコ動画（有料）
https://ch.nicovideo.jp/medicare

#メディケアチャンネル#リハビリ#デイサービス#集団体操#予防リハビリ
#看護師#理学療法士#作業療法士#言語聴覚士#メディケア訪問看護リハビリステーション
#訪問看護#訪問リハビリ

http://www.nicovideo.jp/watch/so37976063

【座位】2-1 骨盤運動


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【メディケアチャンネル×DVD】(2021年3月予定）
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#メディケアチャンネル#リハビリ#デイサービス#集団体操#予防リハビリ
#看護師#理学療法士#作業療法士#言語聴覚士#メディケア訪問看護リハビリステーション
#訪問看護#訪問リハビリ

http://www.nicovideo.jp/watch/so37975043

【座位】1-2 腹式呼吸


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【メディケアチャンネル×DVD】(2021年3月予定）
15-30分のプログラム動画が50セット入っているDVDを
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・メディケア訪問看護リハビリステーション
http://medicare-fukuoka.com/
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#メディケアチャンネル#リハビリ#デイサービス#集団体操#予防リハビリ
#看護師#理学療法士#作業療法士#言語聴覚士#メディケア訪問看護リハビリステーション
#訪問看護#訪問リハビリ

http://www.nicovideo.jp/watch/so37975041

【座位】1-1 深呼吸


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・個人でリハビリ意欲のある方やデイサービスや老人施設での集団体操に最適です★

【メディケアチャンネル×DVD】(2021年3月予定）
15-30分のプログラム動画が50セット入っているDVDを
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#訪問看護#訪問リハビリ

http://www.nicovideo.jp/watch/so37975032

激痛足つぼまたの名をリフレクソロジーと言います。モデルの24歳女性が悶絶！ヒィイ～って言う人を初めて見ました(笑)リフレクソロジーは裸足にクリームを塗って足裏の反射区を刺激する手技です。所謂足裏マッサージです。整体が好きな人も必見です。

ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039

叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37964439

首牽引・タオルけん引の新技『かっぱ抜き』登場！ボキボキ整体の首抜きやぶっこ抜きも登場。肩こりや首こりの疲れを癒します。モビリゼーションがかかるので背骨の矯正の効果もありそうです。マッサージや指圧、あん摩もいいのですが、いまいちズレた感じが抜けない場合は、牽引や首抜きで背骨のズレを戻すといいですよ。
整体には、ポキポキ鳴らすアジャストメントや矯正という手技もあります。
老化（加齢）で筋肉が硬くなって、身長が縮んでいる場合は、筋肉をほぐすと身長が伸びます。筋トレやストレッチも効果的です。背が縮まないようにセルフケアをしましょう。
ポキポキ整体は、 ぽきぽきの大阪門真整体院の栗岡先生から教わって研究中です。


ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039

叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37931792

トークセンASMR15分を無言で眠くなる施術。睡眠導入用です。タイ古式マッサージの木槌療法で寝落ちして下さい。木の音をお楽しみ下さい。バイノーラル録音（ステレオ録音）なのでイヤホン推奨です。肩もみや叩打法（肩たたき）のasmrが好きな方にもお勧めです。肩回りと背中、腰、もも裏（ハムストリングス）の範囲を行いました。
ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37931714

途中でスライドカッピングします

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37883230

タオルけん引でぶっこ抜きを受けました。トークセン（木槌療法）でほぐしてから、ボキボキ整体の首抜きと首牽引です。肩こり、首こりがある方にはおすすめです。マッサージや指圧、あん摩もいいのですが、いまいちズレた感じが抜けない場合は、牽引や首抜きで背骨のズレを戻すといいですよ。
整体には、ポキポキ鳴らすアジャストメントや矯正という手技もあります。
老化（加齢）で筋肉が硬くなって、身長が縮んでいる場合は、筋肉をほぐすと身長が伸びます。筋トレやストレッチも効果的です。背が縮まないようにセルフケアをしましょう。



ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039

叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37883043

トークセンASMR（無言）で眠くなる。睡眠導入です。タイ古式マッサージの木槌療法で木の音を楽しみ、寝落ちしましょう。

ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039

叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37842990

なんたって R＆B。
だってもう少し聴きたくて…



お借りした方々

楽曲 ： Candy Rain／Soul For Real
https://www.youtube.com/watch?v=E_VUBDyj-U0

モデル ： 天宮紫水 Ver1.10　対魔忍 Jean 様 im10489551

振付 ： Keone Madrid 様
モーション ： むつごろう 様 sm22996854

ポーズ ： 座位ポーズ Naz. 様 im8837387

ステージ ： 白黒円床 ニコー 様 im5798719

エフェクト ： 
msSoftFocus_ver.1.1 ましまし 様 sm35448720
SoftSmoke_v2_5_32_64_MMM_SP ビームロダ2 様
https://w.atwiki.jp/beamman/

アクセサリ ： レザーソファ ちび 様 im5757762


ありがとうございます。


ミニスカートだとパンチラが増えてしまうので
ローアングルがとりずらい。
やっぱ、ホットパンツ。。。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37813555

トークセン（木槌療法）というタイ古式マッサージのハンマーで肩・背中をほぐす。木の棒を叩く時のカンカンという音で癒されて下さい。トークセンを購入して届いたので早速使ってみました。持ち方がちょっと違ってたみたいですね。今後はトークセンのASMRもやってみたいと思っています。

ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37769996

ボキボキ整体の手技である首牽引と首抜きの研究。タオルけん引と背骨の矯正をしてから、ぶっこ抜きます。タオル牽引はソフトにゆっくりおこなうので安全にできます。ボキボキ整体が怖いという人にもできるというメリットがあります。
肩こり、首こりがある方にはおすすめです。マッサージや指圧、あん摩もいいのですが、いまいちズレた感じが抜けない場合は、牽引や首抜きで背骨のズレを戻すといいですよ。
整体には、ポキポキ鳴らすアジャストメントや矯正という手技もあります。
老化（加齢）で筋肉が硬くなって、身長が縮んでいる場合は、筋肉をほぐすと身長が伸びます。筋トレやストレッチも効果的です。背が縮まないようにセルフケアをしましょう。
ポキポキ整体はぽきぽきの大阪門真整体院 の栗岡先生から教わって研究中です。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37748819

叩打法ASMR10分で眠くなる。肩たたきで睡眠導入マッサージです。バイノーラル・ステレオ録音なのでイヤホン推奨です。叩く音をお楽しみ下さい。叩打法だけでなく切打法も使っています。肩こりをほぐして癒します。叩打法や肩もみと肩たたきは美容室や理容室（床屋）で使われるやり方ですね。インドの頭のASMRマッサージ動画でもよく出てきます。バイノーラル録音だとなお臨場感があります。
肩甲骨マッサージや肩甲骨はがしの動画も上げていますので是非ご覧下さい。
asmrの動画って見ますか？癒しや、睡眠不足解消の為に聴いている方が多いようです。イヤホン等で聴くと実際に耳の近くで音がしているように感じるみたいですね。癒しや睡眠の為なので、自然の音や環境音が好まれるかと思いきや、それだけではなく、囁きや、耳かきの音、スライムのチャポチャポ音を好む方もいるようです。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37737502

ボキボキ整体の首抜きとタオル牽引をして貰いました。首牽引と股関節のけん引があります。背骨の矯正で身長が伸びました。タオルけん引はソフトな首抜きです。首と股関節の整体で背骨をぶっこ抜きで身長を伸ばす方法です。首牽引はソフトにゆっくりおこなうので安全にできます。ボキボキ整体が怖いという人にもできるというメリットがあります。
今回思ったのが、けん引で鳴りそうな感じがあると一気にやって欲しい感覚があります。半端な感じが結構むずかゆいですね。
肩こり、首こりがある方にはおすすめです。マッサージや指圧、あん摩もいいのですが、いまいちズレた感じが抜けない場合は、牽引や首抜きで背骨のズレを戻すといいですよ。
整体には、ポキポキ鳴らすアジャストメントや矯正という手技もあります。
老化（加齢）で筋肉が硬くなって、身長が縮んでいる場合は、筋肉をほぐすと身長が伸びます。筋トレやストレッチも効果的です。背が縮まないようにセルフケアをしましょう

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37726852

今さら聞けない整体院・マッサージ店での施術の受け方と流れとルール・マナーをリラクゼーションサロンゆるりんの店長が解説します。初めて整体やマッサージを受ける方は、お店がどうなっているか、システムがどうか気になりますよね？そういった方の為に説明をしてみました。今更聞けない実態をお話しします。


今さら聞けない整体院・マッサージ店での受け方
入店～ご案内まで
タオルをかけて施術の準備
流れを説明
コースの説明
施術を受ける時の心構え
質問募集中

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37726187

快感マッサージ 背骨に周りにゾワゾワ鳥肌が立つ！肩こり首こり用の肩もみ施術が気持ちいい。首筋から背骨全体に快感が押し寄せる気持ちいい施術です。肩こりや首こりの施術でこれ程気持ちいい施術は受けた事がありません。
肩もみはマッサージや整体系の手技の一つです。基本的には僧帽筋をつまんでほぐす感じですが今回は揉捏系です。誰でも簡単に出来ますので、カップルや夫婦、子供など家族にもやってみて下さい。カップルマッサージにもいいですよ。
叩打法や肩もみと肩たたきは美容室や理容室（床屋）で使われるやり方です。インドの頭のASMRマッサージ動画でもよく出てきます。バイノーラル録音だとなお臨場感があります。
肩甲骨マッサージや肩甲骨はがしの動画も上げていますので是非ご覧下さい。


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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039

叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37718350

ゆるりんのお店でくすぐりマッサージやこちょこちょをやって貰えるかという質問が良くあります。質問コーナーとして撮影しました。足裏のこちょこちょ（くすぐり足つぼ）をされたいとか、ただ足裏を見るのが好きという人もいるようです。
他にも、本当にくすぐったいのか？そしてくすぐる事で本当にほぐれるのか？という疑問や知的欲求を解消する為に受けたいという人もいます。
くすぐりマッサージは研究と撮影用の施術です。
リラクゼーションサロンゆるりんは施術でほぐす為のお店なので、くすぐりメインではやっていません。

〜くすぐりマッサージ・こちょこちょマッサージの起源〜
マッサージや整体系の施術でももちろんほぐれますが、くすぐりでもほぐれる可能性があるのではないかという事で始まった企画です。過去には脇のラインのくすぐったい肩こり施術もしました。くすぐったい刺激で肩こりはほぐれました。


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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37710369

首抜きや首牽引の亜流で首押し？スマホ首解消に！首を押し込んで縮めてからモビリゼーションをする整体のテクニックです。押した後にはけん引で伸ばします。首こり解消やポジションのズレの矯正を目指す施術です。
整体には、ポキポキ鳴らすアジャストメントや矯正という手技もあります。
老化（加齢）で筋肉が硬くなって、身長が縮んでいる場合は、筋肉をほぐすと身長が伸びます。筋トレやストレッチも効果的です。背が縮まないようにセルフケアをしましょう。整体・マッサージ好きな人は必見。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37696938

スマホ首にはタオルけん引でゆっくり首抜きをします。ボキボキ整体の巻き方での首牽引で頸椎にストレッチをかけます。ボキボキ整体のような矯正の効果は、そこまでない施術ですが、ゆっくり伸ばすので苦手な人は少ないと思います。首ぬきは肩こり、首こりがある方にはおすすめです。マッサージや指圧、あん摩もいいのですが、いまいちズレた感じが抜けない場合は、牽引や首抜きで背骨のズレを戻すといいですよ。
整体には、ポキポキ鳴らすアジャストメントや矯正という手技もあります。
老化（加齢）で筋肉が硬くなって、身長が縮んでいる場合は、筋肉をほぐすと身長が伸びます。筋トレやストレッチも効果的です。背が縮まないようにセルフケアをしましょう。整体・マッサージ好きな人は必見。

ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039

叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37676609

頭痛と首こり解消、肩コリ解消を目指すマッサージ・整体系動画です。仰向けで首の施術をしています。】女性プロゲーマーTemaちゃんねるさんとのコラボのラストです。パソコンやゲーム疲れによる頭痛に効くツボを刺激してほぐします。asmr的な感じでまったり見て下さい。
今回は、首抜きやタオルけん引はしていませんが、最後に軽く手で牽引しています。最後の方でボキボキの首抜きが来ると思いましたか？と聞いています。

ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039

叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37658798

タオルけん引とストレッチ施術 股関節牽引（足抜き）で股関節の矯正。ラストはくすぐりマッサージで股関節ををこちょこちょテンポ押しで刺激。タオルけん引は、ボキボキ整体の首抜きのように足首に巻いて引っ張ります。まずは股関節のモビリゼーションで状態を確認してストレッチをかけます。ストレッチをかけた状態で牽引で引っ張るという荒業も披露。くすぐりマッサージは、鼠径部にある大腿筋膜張筋という筋肉をテンポよく揉みもみしてくすぐったい刺激を出しました。

ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039

叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37560849

激痛足つぼ施術（指ぬき・指しごき）で絶叫しています。マッサージ整体好き必見。担当が変わり足裏～ふくらはぎをリフレクソロジー(reflexology反射区療法）系理論で,ほぐしました。前回に続き、女性プロゲーマーTemaちゃんねるさんとのコラボです。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37546546

肩もみASMRです。ドライヘッドスパ・頭皮マッサージもあります。肩こり解消の施術です。首こりにも効く施術で、受けていると眠くなります。睡眠導入にもいいです。途中で寝落ちしていたらしいです(笑)肩もみはマッサージや整体系の手技の一つです。僧帽筋をつまんでほぐす感じです。誰でも簡単に出来ますので、カップルや夫婦、子供など家族にもやってみて下さい。カップルマッサージにもいいですよ。
叩打法や肩もみと肩たたきは美容室や理容室（床屋）で使われるやり方です。インドの頭のASMRマッサージ動画でもよく出てきます。バイノーラル録音だとなお臨場感があります。
肩甲骨マッサージや肩甲骨はがしの動画も上げていますので是非ご覧下さい。




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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039

叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
sm36582921

【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
sm35589566

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37542662

激痛足つぼで絶叫！足裏と指に痛いマッサージ系施術をしてみました。足裏～ふくらはぎをリフレクソロジー(反射区療法）系理論で,
解説もしつつほぐしました。前回に続き、女性プロゲーマーTemaちゃんねるさんとのコラボです。
悶絶整体やトリガーポイントに筋膜リリース。免疫力アップを目指します。アイシング足ツボや、くすぐりマッサージでくすぐったい刺激を受けた後の足裏はほぐれているのでしょうか？足のツボの状態を激痛整体で確認。痛気持ちいい反射区を刺激して、血行促進とリンパを流す事によって、冷えやむくみ改善も狙います。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37531348

足裏の叩打法＆切打法で足つぼをぶっ叩く動画です。三三七拍子や三本締めのリズムでも叩いてみました。マクドナルドのフライドポテトが揚がった時の音は、フライヤーアラートと言うらしいのですが、その音にも合わせてみました。


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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920

肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697

肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37513752

タオルけん引はソフトな首抜きです。首と股関節の整体で背骨をぶっこ抜きで身長を伸ばす方法です。首牽引はソフトにゆっくりおこなうので安全にできます。ボキボキ整体が怖いという人にもできるというメリットがあります。
肩こり、首こりがある方にはおすすめです。マッサージや指圧、あん摩もいいのですが、いまいちズレた感じが抜けない場合は、牽引や首抜きで背骨のズレを戻すといいですよ。
整体には、ポキポキ鳴らすアジャストメントや矯正という手技もあります。
老化（加齢）で筋肉が硬くなって、身長が縮んでいる場合は、筋肉をほぐすと身長が伸びます。筋トレやストレッチも効果的です。背が縮まないようにセルフケアをしましょう。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37497954

背骨のボキボキ整体を必殺仕置人の念仏の鉄風、死亡事故風に編集しました。仕事人風に効果音で骨が折れる音を入れています。実際には折れてはいませんし、安全を考慮して行なっています。事故も起きていません。カイロプラクティックの手技として有名なアジャストメント（矯正）メインです。胸椎の矯正（薪割式）、腰椎の矯正、首抜きがあります。

肩こりや腰痛には、肩もみや肩甲骨マッサージ等もいいですが、
ポキポキ鳴らす整体や、モビリゼーションも効果的です。
牽引で頸椎にストレッチをかけて伸ばすと、歪みは矯正されますが、それを一気にやる技術が首抜きです。

バキバキに音を鳴らす整体は、芸能人や、お笑い芸人がテレビ番組で受けていて、身長が伸びたりしていますね。首のスラストは、危ない整体師が赤ちゃんにやって死亡事故が出たりしているので、安全な技術を身に付けなくてはいけません。首抜きはまあ大丈夫でしょうけど、私が加入している保険では保証が無いので、お店で使う事は無いかも・・
骨盤矯正や股関節の矯正は、施術の幅が広がりそうなので楽しみです。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37463781

くつろぎの施術で寝落ちしています。気持ちいい肩もみと腰マッサージで眠くなる！睡眠導入系asmrです。背骨のボキボキ整体もいいですけど、背骨周りの揉みほぐしもくつろげます。眠い時や、疲れている時、あとは頭痛がある時に施術を受けて眠ると、頭がスッキリします。

肩こり解消の為に受けている整体（施術）に肩甲骨マッサージや指圧、あん摩等がありますよね？
肩甲骨自体についている筋肉は僧帽筋が有名ですが、見落としがちなのは、棘下筋、棘上筋、肩甲下筋、大円筋、小円筋、広背筋等のローテーターカフです。
これらをほぐさなければ、肩こりはなかなかほぐれずらいです。
肩甲骨自体に違和感やコリの感じがする場合は、
ローテーターカフをほぐしましょう。
あとは肩甲骨周りの筋トレやストレッチも重要です。
筋力トレーニングやヨガで更に肩甲骨周りをゆるめましょう。
肩甲骨が痛い場合は迷わず病院に行き医師の診断を受けて下さいね。


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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37451643

ベビーパウダーでこちょこちょ撫でる。こする音とさする音。音フェチ用のasmrです。パウダーマッサージ（セルフハンドマッサージ）もやっています。ローションASMR等ふざけたASMRシリーズです。擦り音と摩り音は好きですか？マッサージや整体の時にタオルが擦れる音を聴くと「これからほぐして貰える」という安心感が出ますよね。asmr系は肩もみや、肩たたき（叩打法）もやってきましたが、このチャンネルの視聴者さんはそちらの方が好みのようですね。途中でボールにベビーパウダーを付けて、さすっています。ガラスのタッピング音もたまに入ります。音はバイノーラルなステレオ録音。無言なのでno talkingです。睡眠導入BGMに聴いてください。聴覚をくすぐります。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37395338

立甲整体。肩甲骨はがしの施術とセルフ肩甲骨はがしで肩こりとは無縁になりましょう。肩甲骨マッサージも効果的だと思います。運動科学総合研究所の高岡英夫先生の理論にある立甲ですが、最近流行っていますね。色々見てみるとただのストレッチ化して、一人歩き感があります・・・高岡先生著「究極の身体」という本がありますので、それは読んだ方が良いと思います。
肩甲骨はがしの技術は、ほぐれてこないと指が入っていきません。僧帽筋や、菱形筋、前鋸筋と、ローテーターカフ（棘下筋や肩甲下筋など）がゆるまないと難しいです。いきなり指が入る人は少ないのです。
ゆるめながら入れるのか、マッサージや、指圧あん摩で緩めてから入れるのかというのがありますが、施術する側としては、ゆるめてから入れる方が好きです。楽だから(笑)

一人でできるセルフ肩甲骨はがしは、ただのパフォーマンスに近いです。立甲もそうです。自分で指を入れるのがセルフ肩甲骨はがし。
肩甲骨を立てるのが立甲という感じになっています。
高岡先生の理論はそんな単純な内容ではないですけど、立甲の見た目が珍しいから、目立ってしまっているのが現状で、元は高岡英夫先生の理論です。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37395071

背骨ボキボキ整体、アジャストメント、ストレッチ施術で前屈を柔かくする方法を解説付きでやってみました。ハムストリングス～ふくらはぎ～足裏（足つぼ）のもみほぐし（筋膜リリース）とストレッチ施術がメインです。腰椎のポキポキ整体もやりましたが、鳴らなかったのでカットしました。アジャストメントや矯正は整体やカイロプラクティックで使われる手技です。ストレッチ施術も入っているので、タイ古式マッサージっぽいですね。
ハムストリングスのもみほぐしは、大腿二頭筋、半腱様筋と半膜様筋で分けての施術です。内転筋も一緒にほぐしました。ふくらはぎは、ヒラメ筋や腓腹筋ですが、その奥の後脛骨筋までほぐすアプローチもしています。
足裏の反射区、トリガーポイントも刺激しました。

動画内でも言っていますが、大殿筋、中殿筋、小殿筋（大臀筋、中臀筋、小臀筋）もほぐしています。
前屈で柔軟性を保つには、普段からセルフケアが必要です。施術をやれば伸びるとか、伸ばせる程いい技術という訳ではありません。

揉みほぐし（もみほぐし）はいわゆるマッサージ的な施術です。マッサージもあん摩も指圧も一緒のように感じている方の為に分かりやすく使っていますのであしからず。

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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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肩もみ マッサージ系整体で肩こり解消 僧帽筋&肩甲骨周り
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【くすぐり足ツボ】足裏をツンツンしたらほぐれるのか？
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