キーワード 瞑想法 が含まれる動画 ： 55 件中 33 - 55 件目
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この動画は、以下の参考文献を元にした、DaiGoの独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
より正確な情報が必要な方は参考文献・関連研究をあたるか、信頼できる専門家に相談することをオススメします。
訂正や追加情報があれば、コメントなどに随時追記します。
リサーチ協力 Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15298868.2018.1495666?journalCode=psai20
【マインドフルネス】簡単にできる瞑想の方法
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【芸術的創造は脳のどこから産まれるか？】クリエイティブ脳を育てる習慣
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原典：天外伺朗『大企業病とベンチャー病のはざまで―湘南葉山抜擢課長研修』講談社 1989
２つ目の画像：『宇宙の根っこにつながる瞑想法「改訂版」』飛鳥新社 2005
本名：土井 利忠（どい としただ、1942～）は技術者で、ソニー入社後、ＣＤやＡＩＢＯを開発した。
ペンネームである天外伺朗名義で著作を多数発表している。
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Reference & Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
【ホラー&ミステリー】ゆっくりTwilight Zone S2-第四三夜【ゆっくり朗読】
世界の深淵であるトワイライトゾーンに再び迷い込んだ皆様へ
ゆっくりと仲間たちがあらゆるオカルトの類の話をたっぷりとあなたの脳に注ぎます。
◎シーズン1と合わせて今回で100回になりました！
今まで応援してくれてありがとうです☆
今後もよろしくです(^o^)
［内容］
1.竜巻の中に… #0:00～ オープニング #3:13～ 2.銀色の生物 #4:19～
3.奇妙な金属 #10:01～ 4.続・ヤマノケ #17:16～ 5.フライトの怪異 #34:01～
6.月のモナリザとかぐや姫 #38:24～ 7.宇宙へ行ける瞑想法 #42:36～
8.発明家のおじさん #45:21～
S2第四ニ夜 → sm32661285 S2第四四夜 → sm32719254
S1マイリスト → mylist/54495641
S2マイリスト → mylist/58313061
上祐史浩『仏教的な瞑想法の総合解説」』2016.9.4大阪
１．自我執着を弱める瞑想
無我の瞑想、四念処の瞑想
２．万人万物を愛する瞑想
四無量心（ひかりの輪の読経瞑想）
３．呼吸などに集中する瞑想
念（サティ・マインドフルネス）の瞑想
心を静める効果（止観の中の止の瞑想）
４．真言を唱える瞑想
真言＝マントラ＝聖なる言葉
５．仏の姿形などを視覚的にイメージする瞑想
イメージング・ヴィジュアリゼーション・観想
密教の曼陀羅＝仏の現れとしての宇宙を観想
６．気・気道・チャクラを観想し活性化させる瞑想
ヨーガのクンダリニーヨーガ
７．瞑想を助けるシンボル（象徴物）
仏画・曼荼羅・仏像、真言・聖音・瞑想音楽、瞑想音楽
五感を通して神聖な意識を引き出すもの
上祐史浩：プライドの効能と弊害、それを超える瞑想法：2016年9月11日72min
１．プライド・自尊心・優越感・勝利への欲求
人には、生来、プライド・自尊心・優越感・勝利の欲求（劣等感への嫌悪）がある。それは、少なからぬ場合に、他との切磋琢磨などを通し、人を成長させる面がある。人類の進歩もそうであり、競争による成長を図る現代社会の根本的な原理でもある。
２．過剰なプライドなどの弊害
３．過剰なプライドを和らげる方法
４．自他の区別を超える瞑想
５．優劣の区別を超える瞑想
瞑想の科学#2 仕事の成果を加速させる瞑想法 後半
瞑想を深めるおすすめ本などは→http://ch.nicovideo.jp/article/ar987034
内容
▼瞑想がビジネスを加速させる
・ 独立を考える人必見！○○分の瞑想は決断力を上げる
・ 思い込みに左右されにくくなって後悔しない判断ができるようになる
・ 脳の血流UP＆灰白質増加で集中力は上がるわ、ストレスは減るわといいコトづくし！
▼瞑想のバリエーションを増やしてさらに脳を鍛える
・ Google方式おてがる瞑想
・ 日常生活でできる瞑想マインドフルネスリスニングとは？
・１日１０分で鬱まで治す！メンタルを癒やし強くする慈悲の瞑想
・ 手を動かしまくるMahasathi瞑想
・ 実況中継型！？ヴィヴァッサナー瞑想とは？
▼仕事中でもバレずにできるこっそり瞑想法
・ 脱フュージョンでネガティブな感情をリセットする
・イメージするだけで感情をコントロールする方法とは？
・いつでもどこでも目を開けたままでもできる瞑想法
・瞑想中に不快感に襲われる「自律性解放現象」の罠
・ 嫌な記憶や感覚を避けると不快感が増す「体験の回避」の罠
その他いろいろ
瞑想の科学#2 仕事の成果を加速させる瞑想法 前半
瞑想を深めるおすすめ本などは→http://ch.nicovideo.jp/article/ar987034
内容
▼瞑想がビジネスを加速させる
・ 独立を考える人必見！○○分の瞑想は決断力を上げる
・ 思い込みに左右されにくくなって後悔しない判断ができるようになる
・ 脳の血流UP＆灰白質増加で集中力は上がるわ、ストレスは減るわといいコトづくし！
▼瞑想のバリエーションを増やしてさらに脳を鍛える
・ Google方式おてがる瞑想
・ 日常生活でできる瞑想マインドフルネスリスニングとは？
・１日１０分で鬱まで治す！メンタルを癒やし強くする慈悲の瞑想
・ 手を動かしまくるMahasathi瞑想
・ 実況中継型！？ヴィヴァッサナー瞑想とは？
▼仕事中でもバレずにできるこっそり瞑想法
・ 脱フュージョンでネガティブな感情をリセットする
・イメージするだけで感情をコントロールする方法とは？
・いつでもどこでも目を開けたままでもできる瞑想法
・瞑想中に不快感に襲われる「自律性解放現象」の罠
・ 嫌な記憶や感覚を避けると不快感が増す「体験の回避」の罠
その他いろいろ
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 4/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 3/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 2/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 1/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
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・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
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▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
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・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
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【ゴエンカ氏】ヴィパッサナー瞑想法の発案者
ミャンマーの印僑出身の在家ゴエンカ氏はレディ・セヤードウ氏、ウ・バ・キン氏などに習った瞑想に着想を獲て発案したヴィパッサナー瞑想法を普及した人物として知られています。念頭には先のヴィパッサナー発案者、マハーシ長老の存在があったとも言われています。ゴエンカ氏の発案した瞑想はテーラワーダ仏教の瞑想法として世界中に広まっていると言われています。上座部仏教では僧侶の経済活動を戒律で全面的に禁止しているので、瞑想法の普及には在家の活動が欠かせないのかもしれません。（関連動画:【マハーシ長老】ヴィパッサナー瞑想法の発案者sm24272673）【Youtube】からhttps://www.youtube.com/watch?v=ML3EOddZUKQ
【マハーシ長老】ヴィパッサナー瞑想法の発案者
マハーシ長老はテーラワーダ仏教の瞑想法として現在、世界に広まっている、ヴィパッサナー瞑想法を大念住経などを参考にして発案したことで有名な人物です。『ミャンマーの瞑想』（国際語学社）の年譜に依れば、この瞑想法が発表されたのが1942年。長老38歳の頃の話になります。（関連動画:【ゴエンカ氏】ヴィパッサナー瞑想法の発案者sm24272685）【Yotubeから】https://www.youtube.com/watch?v=_U7TtSeOlG4
ルーシーダットン（03）「風邪、ウエストの引き締め、動悸に効果」
東京で本場タイのルーシーダットンが学べるスクールhttp://www.rusiedatton.com/【ルーシーダットン（３） スタッのポーズの効果】ウエスト引き締め、脇腹シェイプ、二の腕引き締め、肩こり解消、動悸解消、風邪【タイの伝統的な仙人体操・ルーシーダットンについて】 ルーシーダットンとは、タイヨガ、タイ式エクササイズ、タイ式整体、仙人体操などとも呼ばれる、タイの伝統的な健康法の一つです。簡単にできる運動で、健康はもちろん、ダイエットや美容にも効果的だといわれていますルーシーダットンは、ヨガのようなポーズを、一つずつ、ゆっくりと行っていきます。難しい呼吸法は無く、どのポーズも5秒吸って、3秒息を止めて、5秒で吐くというパターンを繰り返します。身体への負担が少なく、お年寄りや体力が無い人も、自分のペースで十分に楽しめ、効果を上げることができます。【日本ルースィーダットン協会について】日本ルースィーダットン協会（旧日本ルーシーダットン協会）は、日本ではじめて武術と健康法の祭典（2002年9月）で、ルーシーダットンを紹介した協会です。2003年1月日本ルースィーダットン協会が設立され、ルースィーダットンの講座が日本タイマッサージ協会ではじまりました。2006年1月 ルースィーダットンをもう一度はじめから見直すため、、ソンペット・コンウエート先生から、古くから伝わる80種類のルースィーダットンを、アピンヤ・タブキン先生から、新しく認定された115種類のルースィーダットンを習いました。 また現存する数少ないルースィーのアヌソン・クハカン師よりルースィーダットンについての呼吸法・瞑想法・体内エネルギー調整法などの指導を受け、今まで学んだ322種類のルースィーダットンを整理しました。そして、日本ルースィーダットン協会を新たに設立し、2006年4月より整理されたルースィーダットンの指導が開始されました。http://www.rusiedatton.com/menu_01.html【インストラクター佐々木友子】・ルーシィーダットンインストラクター・フォンジューンインストラクター・タイマッサージセラピスト【映像制作】アトンスブルーhttp://eizouseisakutoukyou.seesaa.net/
ルーシーダットン（02）「肩・首のこり、足の強化、痔に効果」
東京で本場タイのルーシーダットンが学べるスクールhttp://www.rusiedatton.com/【ルーシーダットン（２） アカニネーッのポーズの効果】下半身強化、太ももの引き締め、ヒップアップ、肩・首の凝り解消、痔【タイの伝統的な仙人体操・ルーシーダットンについて】 ルーシーダットンとは、タイヨガ、タイ式エクササイズ、タイ式整体、仙人体操などとも呼ばれる、タイの伝統的な健康法の一つです。簡単にできる運動で、健康はもちろん、ダイエットや美容にも効果的だといわれていますルーシーダットンは、ヨガのようなポーズを、一つずつ、ゆっくりと行っていきます。難しい呼吸法は無く、どのポーズも5秒吸って、3秒息を止めて、5秒で吐くというパターンを繰り返します。身体への負担が少なく、お年寄りや体力が無い人も、自分のペースで十分に楽しめ、効果を上げることができます。【日本ルースィーダットン協会について】日本ルースィーダットン協会（旧日本ルーシーダットン協会）は、日本ではじめて武術と健康法の祭典（2002年9月）で、ルーシーダットンを紹介した協会です。2003年1月日本ルースィーダットン協会が設立され、ルースィーダットンの講座が日本タイマッサージ協会ではじまりました。2006年1月 ルースィーダットンをもう一度はじめから見直すため、、ソンペット・コンウエート先生から、古くから伝わる80種類のルースィーダットンを、アピンヤ・タブキン先生から、新しく認定された115種類のルースィーダットンを習いました。 また現存する数少ないルースィーのアヌソン・クハカン師よりルースィーダットンについての呼吸法・瞑想法・体内エネルギー調整法などの指導を受け、今まで学んだ322種類のルースィーダットンを整理しました。そして、日本ルースィーダットン協会を新たに設立し、2006年4月より整理されたルースィーダットンの指導が開始されました。http://www.rusiedatton.com/menu_01.html【インストラクター佐々木友子】・ルーシィーダットンインストラクター・フォンジューンインストラクター・タイマッサージセラピスト【映像制作】アトンスブルーhttp://eizouseisakutoukyou.seesaa.net/
ルーシーダットン（01）「背中のこり、寝違い、足の疲れに効果」
東京で本場タイのルーシーダットンが学べるスクールhttp://www.rusiedatton.com/【ルーシーダットン（１） イッスィースィンのポーズの効果】背中のこり、寝違い、足の疲れ、股関節の調整、骨盤矯正、足のストレッチ、ウエスト引き締め、腰痛【タイの伝統的な仙人体操・ルーシーダットンについて】 ルーシーダットンとは、タイヨガ、タイ式エクササイズ、タイ式整体、仙人体操などとも呼ばれる、タイの伝統的な健康法の一つです。簡単にできる運動で、健康はもちろん、ダイエットや美容にも効果的だといわれていますルーシーダットンは、ヨガのようなポーズを、一つずつ、ゆっくりと行っていきます。難しい呼吸法は無く、どのポーズも5秒吸って、3秒息を止めて、5秒で吐くというパターンを繰り返します。身体への負担が少なく、お年寄りや体力が無い人も、自分のペースで十分に楽しめ、効果を上げることができます。【日本ルースィーダットン協会について】日本ルースィーダットン協会（旧日本ルーシーダットン協会）は、日本ではじめて武術と健康法の祭典（2002年9月）で、ルーシーダットンを紹介した協会です。2003年1月日本ルースィーダットン協会が設立され、ルースィーダットンの講座が日本タイマッサージ協会ではじまりました。2006年1月 ルースィーダットンをもう一度はじめから見直すため、、ソンペット・コンウエート先生から、古くから伝わる80種類のルースィーダットンを、アピンヤ・タブキン先生から、新しく認定された115種類のルースィーダットンを習いました。 また現存する数少ないルースィーのアヌソン・クハカン師よりルースィーダットンについての呼吸法・瞑想法・体内エネルギー調整法などの指導を受け、今まで学んだ322種類のルースィーダットンを整理しました。そして、日本ルースィーダットン協会を新たに設立し、2006年4月より整理されたルースィーダットンの指導が開始されました。http://www.rusiedatton.com/menu_01.html【インストラクター佐々木友子】・ルーシィーダットンインストラクター・フォンジューンインストラクター・タイマッサージセラピスト【映像制作】アトンスブルーhttp://eizouseisakutoukyou.seesaa.net/
「宇宙とつながる瞑想法」と「宇宙意識の覚醒波動入りＣＤ」曲
YouTubeから転載。
「スタンフォードの自分を変える教室」でも瞑想の効果は説明されています。
とてもリラックス出来ますし、脳も発達するという研究結果が出ています。
是非、日常生活に取り入れてみてください。
次>sm22066670
前の瞑想関連→sm20286150
