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ピアノ×フォルテ×スキャンダルを歌ってみた@ヤマイ
明けましておめでとうございます。ヤマイです！新年早々風邪を引いて三が日全て寝込んでましたｗ
毎年『健康にすごせますように』とお祈りするのですが、叶いません。神頼みよりも日々の生活習慣から見直そうと思いますorz
今回はフワシナーノ先生の『ピアノ×フォルテ×スキャンダル』を歌わせていただきました。先生、すごく・・・かっこいいです・・・(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
少しでも楽しんでいただければ嬉しいです。
原曲様はこちら→『sm5597663』
ヤマイの歌→『mylist/3068265』
※原曲様の動画にてヤマイの名前は出さないようにして頂けると嬉しいです。
スペシャルサンクスクロウサーノ＆フワシナーノ両先生でした。
音源はこちらから→http://www.voiceblog.jp/natukihime/751235.html
銀魂' 葬式での焼香のマナー
焼香は、その香気によって仏前を清めるもの。またその香を霊に手向けるものとされています。釈尊在世中から続けられた儀式であり、日本では仏教伝来とともに身を清めて仏を供養する必要から、焼香の習慣が取り入れられました。沈香や梅檀香を粉末にしたのが抹香で、各々自分で調合して焼香したそうです。宗派によって仕方や回数が異なります。
メンタル弱い性格を変える10の介入行動
科学的脳トレDNBはこちらから無料ダウンロード。 iOS⏩https://itunes.apple.com/us/app/dnb-15%E5%88%86iq%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E8%84%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0/id1413523144?mt=8
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リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist
【ダイヤモンド賞】確実に眠れる睡眠用BGM
高音質での再生はコチラ→https://youtu.be/MO9ZpPYRo4w
※必要に応じてリピート再生を設定してください。
睡眠音楽は、うまく生活習慣に取り入れる事で睡眠の質をあげることができます。就寝前に、枕元で睡眠音楽を聴く事で心地よい眠りに入れます。
人間生きてるだけで十分疲れる。だからこそ良い睡眠を。
未来日記 #01「サインアップ」
第1話目無料配信！
■脚本：高山カツヒコ ■絵コンテ：細田直人 ■演出：細田直人 ■作画監督：平山英嗣
友達付き合いをしない天野雪輝は、携帯電話で日記をつけるのが毎日の習慣となっていた。
家に帰っても自室にこもり、ひとり空想にふける。
そんなある日、いつも通り空想にふける雪輝の前に、デウスと名乗る時空を操る神が現れる。
あなたのイラストが「未来日記」のエンディングを飾ります！
エンドカードの応募はこちらから！
動画一覧はこちら
#02 watch/1318585871
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 1/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
▼デューク大学の研究によれば人生の45％は習慣的行動
▼悪い習慣がストレスを、ストレスが悪い習慣を繰り返させる負のループを抜け出すには
▼3日坊主の原因「熱意逓減法則」を打ち破るには
▼習慣化の兆しを見極めれば、着実にいい習慣を量産できる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※参考文献
スティーヴン・ガイズ の 小さな習慣 を Amazon でチェック！
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悪い習慣を片付けてメンタルを強くする方法
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・過去を引きずる習慣をやめるには？
・自分のLOCを見極めてどうにもならないことに悩む習慣をなくす
・ノーと言えない習慣をやめて、自分のための1年を生きるには
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心理学×統計学を元にあなたにピッタリのお相手をご紹介します。
・公式サイト https://with.is/
・iOS版 https://appsto.re/jp/srXyab.i
・android版 https://play.google.com/store/apps/details?id=is.with
三日坊主を防ぐ「曖昧目標」のススメ
・目標は具体的に決めろ！の嘘
・これで9割挫折する！ダメな奴ほど立てがちな目標の特徴はこれ
・毎年同じ目標で挫折する人必見！一度失敗した目標の再設定方法
・計画倒れの第一要因とそれを乗り越える3つの方法
・ハーバード大学式1年間持つモチベーションを作るには
メンタリストDaiGoと弟制作の無料メンタルアプリ
⇒https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男⇒http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの料理番⇒http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てるバランススタイル⇒https://balance-style.jp/
ニコ生の今後の放送は⇒http://ch.nicovideo.jp/mentalist
★この動画に興味を持ったなら以下の動画もおすすめ
目標達成度を高める！心理学的に証明された新年の抱負の立て方
https://www.nicovideo.jp/watch/1489400176
９４の研究によって証明された最強の習慣作りテク 「if then planning」とその応用法
https://www.nicovideo.jp/watch/1508319017
【GUMI】学級戦争【オリジナル曲】
殿堂入り達成ありがとうございました！！
ちょっと男子ぃー！ちゃんとグレ投げなさいよぉー！！
はじめてのボカロオリジナル曲です！よろしくお願いします！
ボーカル：GUMI
作曲 / 編曲：コン(mylist/44121039)(@con_gaksenP)
イラスト / 歌詞 / 歌唱指導：大神アキラ(@Akira_Fenrir)
キーボード：月食
ギター / 動画：UNE(mylist/33887409)(@une_niconico)
ベース / 編曲 / ミックス / マスタリング：vampire(@mix_vampire)
カラオケverですhttp://piapro.jp/my_page/?view=content&pid=invicta_con
次作 【GUMI】8時22分と習慣的悪あがき【オリジナル曲】
sm24289432
人生を変える習慣化の心理学
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
起きている時間の半分は習慣的行動に費やされていることが研究によってわかっています、
つまり、習慣を自由にデザインできれば人生の半分は思い通りにできる。
そんな何度やっても身につかなかった習慣を今こそ身につけたいあなたのための生放送
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・手間と時間を減らし、結果を最大化するオプティマイズテクニック
・ゲームや動画など、中毒性の強いことも最適化すれば怖くない
・午前中でやることを全部終わらせる習慣パッケージのつくり方
・小さな改善=オプティマイズでビジネスも人生もうまくいく→実例紹介
・可能性までミニマルにしないために…
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
９４の研究によって証明された最強の習慣作りテク 「if then planning」とその応用法
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・つなげることを意識すればうまくいくHabit Chainとは
・やったつもりで満足しない成功イメージを作るには
・心理的対比とWOOPが三日坊主を防ぐ鍵
・if then オプションで習慣継続率をさらに上げる
・時間を決めても習慣が身につかない理由
などを解説します
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【3分で読めるメンタルブログ】放送のまとめ漫画やマインドマップ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
参考文献リストはhttp://ch.nicovideo.jp/article/ar1795149
【GUMI】イケニエの羊【オリジナル曲】
殿堂入り達成ありがとうございました。
「ちょっと男子ぃー！いじめは良くな…し、死んでる…」
教室の生贄は音楽だけが救いでした。
今回の羊は何が救いになるのでしょうか。
ボーカル：GUMI
作曲/ベース/ミックス：コン(mylist/44121039)(@con_gaksenP)
イラスト/歌詞/歌唱指導：大神アキラ(@Akira_Fenrir)
キーボード：月食(@gesshoku_pf)
ギター/動画：UNE(mylist/33887409)(@une_niconico)
マスタリング：vampire(@mix_vampire)
ロゴ：なまむぎかごめ(@namakagome)
カラオケと歌詞です
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前作"8時22分と習慣的悪あがき"sm24289432
次作"デッドシープの逆襲"sm32081678
HP http://gaksen.com
公式twitter @invicta_info
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リサーチ Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25851609
https://doi.org/10.1002/ejsp.674
Fournier, M., d'Arripe-Longueville, F., Rovere, C., Easthope, C. S., Schwabe, L., El Methni, J., & Radel, R. (2017). Effects of circadian cortisol on the development of a health habit.
Sean D. Young(2017)Stick with It: A Scientifically Proven Process for Changing Your Life-for Good
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 2/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
挫折の自己嫌悪をなくす【7つのセルフコンパッション】
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【3分で読めるメンタルブログ】放送のまとめ漫画やマインドマップ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
Bryan Robinson(2019)How to Break a Bad Habit and Cha-Cha Your Way to Success
悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
悪い習慣がやめられないのは、習慣の科学を知らないから。
正しいやり方なら、禁煙・間食・さぼり癖・ネガティブ傾向も直せる。
そんな、悪い習慣をいい習慣に完全に置き換えてしまう習慣置換法を解説
２０時～悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学
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習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク
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リサーチ Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
https://www.researchgate.net/publication/37367696_Implementation_Intentions_and_Goal_Achievement_A_Meta-Analysis_of_Effects_and_Processes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21056605
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25965276
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21749245
https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-015-0513-y
悲劇的逆境から立ち直るための7つの習慣
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朝の30分で速読をマスターする朝イチ読書術
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・朝読書が最強な理由とは
・朝一の風呂読書習慣
・1冊5分の適当読みで名著に出会う
など
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年5000本の論文を読破する【パレオな男】のチャンネル→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
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科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
http://psycnet.apa.org/psycinfo/1987-16313-001
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8561380
Quinn, J. M., Pascoe, A., Wood, Wendy, and Neal, D. T. (2010) Can’t control yourself? Monitor those bad habits.
The Science of Behavior Change(2018) Program Snapshot
The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love – Why We Get Hooked and How W
今年こそ身に着けたい！あなたの脳力を覚醒させる３つの習慣
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
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激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]
![激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/32127904/32127904)
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス
・習慣を断ち切るには、古い習慣に新しい習慣を並行して身につける
・自分の大切なもの「コアバリュー」を意識すると、2倍も自己制御が働く
・コンテクストベースドなプリコミットメントで誘惑を元から断ち切る
・心理的対比戦略＋実行意図で摂取カロリーが半減する
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習慣化の科学 有料枠 本編
▼ 挫折終了のお知らせ！習慣化を成功させるには
・ ９０％の子どもは難問に挑戦するようになった魔法のフレーズ／スタンフォード大学心理学者Carol Dweck教授
・ 固定化された思考を成長する思考に変える
・ １日２日途切れても自己否定しない
・ ６時間以下の睡眠が習慣を途切れさせる
・ 有酸素運動で脳を成長させる
・ 休日も習慣化する「休日の効果は２～４習慣」
・ この３つの習慣を身につければあらゆる習慣を身につけられる
・ 誘引習慣を使うと習慣化はエスカレートする
・ ラトガース大学のMAPトレーニングで余計なことを考えないで習慣が続く
▼ 悪い習慣をやめる５つの方法
・ 輪ゴムを使った負の強化テクニック
・ 日によってばらつきが出ないようにコントロールする
・ ヘロイン中毒にも効果あり無意識の動作を意識的に分裂させる／南カリフォルニア大学の心理学部のウェンデイ・ウッド教授
・ ノルマを課すとやりたくなくなる
・ 欲求の波乗りトレーニングを採用する
・ ハーバート大学ショーン・エイカーの２０秒ルール
結月ゆかりのお腹が空いたのでVol.18 「海老食べましょう」
ひゃぁい！海老だぁ～！
というわけで春の海老回。春に海老というイメージはないかもしれませんが、葉桜・新緑の季節に真っ赤な海老を美味しくいただく習慣なんかできちゃった日には、皆さんの生活が一等彩りよくなるのではないでしょうか。
6月9日にVOICEROID2 結月ゆかりが発売になりますよ！皆さん買いましょう。
ニコニコの動画時間もなんだか伸ばせるみたいで、次回の動画どういうふうにしていこうかちょっと悩みどころですね。
◇Vol.17 sm31128549◀ [series/3276] ▶ Vol.19 sm31598292
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 3/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
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・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
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【ファミマ入店音】ファミマヴァチカン店に入ったら浄化された
【2010.10.05】新曲アップしました！！sm12334396
いらっしゃいませ！ヴァチカン店へようこそ
当店はパイプオルガンによる入店音を使用しております。
本店→sm8129671
その他の作品mylist/2568614
【09.10.27】新曲アップしました！sm8628718
ミニマリスト入門！大掃除がはかどる１１の質問とは？
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・ついつい捨てられないメンタルを叩きのめすには
・たった１２の質問をするだけで、８割のものは捨てられる
・２分でできる二度と散らからない習慣作り
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脳を操り、自分を変える「しょぼい習慣」の科学
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・統計学者エドワード・デミングの継続的改良とは
・脳を変えるコツは変化の恐怖を迂回すること
・大脳辺縁系をだますこの習慣で人生が変わる
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天才は食べ物で作られる！脳にいい食品をまとめてみた！
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・意外とやりがちな脳の回転を遅くする１０の悪習慣
・あなたの脳が生まれ変わる１２の食品
・簡単にできる脳を育てる食べ方
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