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メンタル弱い性格を変える10の介入行動
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三日坊主を防ぐ「曖昧目標」のススメ
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起きている時間の半分は習慣的行動に費やされていることが研究によってわかっています、
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うんこちゃんのドラクエ6 Part24
2013/07/20 twitchにて放送。うんこちゃんのドラクエ6放送です。
Part23→sm21399785 Part25→sm21400291 マイリス→mylist/37895619 配信まとめ→mylist/33950612
【TED】新しい習慣は30日間のチャレンジで身につく by マット・カッツ
ずっとするつもりでいたこと、したいと思っていたことなのに、なかなかやれないでいることはありませんか？ マット・カッツは試しに30日間だけやってみてはと言います。この短い軽妙な講演では、目標の設定と達成について考えるための素敵な方法が提案されています。
ソース:http://www.ted.com/talks/lang/ja/matt_cutts_try_something_new_for_30_days.html
TED関連：mylist/35928860
メンタルブロック1 欠乏感，このシリーズの概要
次 sm33181399｜心理・真理の話 1 sm28253116｜動画リスト mylist/54884549
電子書籍『メンタルブロックから自由になってもっと動けるようになる！』
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新たなことを学んでも
行動・習慣化できないことはありませんか？
それは能力やスキルだけだけのせいではなく
実体のない心理的な壁，メンタルブロックを
心の中に作り上げてしまうからです。
この動画シリーズでは
★どんなメンタルブロックがあるのか？
★それをどうとらえ直して行動を促進するか？
についてお話していきます。
今回は「欠乏感」のブロックを解説しています。
■BGM
Neon，作曲：watson
フリーBGM・音楽素材MusMus
http://musmus.main.jp/
■写真
写真素材 足成
http://www.ashinari.com/
■ブログ：http://www.panoramic-view.info/category/blog/mental/
■Twitter：https://twitter.com/nobu8aoki
※大弟さん，繰り返しの広告ありがとうございます♪♪
メンタルブロック7 楽をしたい
最初 sm33172106｜前 sm33221293｜次 sm33241784
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楽をしたい気持ちは，自分の身を守ったり，
より効率的な手段やサービスの開発につながたりと
メリットもあります。
でも行動を止めていると感じたら
切り替えてみてもいいかもしれません。
■BGM
Viento del sol，作曲：watson
フリーBGM・音楽素材MusMus
http://musmus.main.jp/
メンタルブロック6 無価値感
最初 sm33172106｜前 sm33212081｜次 sm33230461
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「自分にとって価値がない」は
「他人にとって価値がない」とはかぎりません。
学んだことをすぐに100%実践するのは
ハードルが高すぎることもあります。
少しずつ行動していけばOKです。
教えている側もすぐに身につけられたわけではありません。
■BGM
Sweet vermouth，作曲：watson
フリーBGM・音楽素材MusMus
http://musmus.main.jp/
ゆいかおりの実♪AM #55(2014.01.11)
ゆいかおり（小倉唯・石原夏織） 毎週土曜21時45分ごろ予定（動画なし、フロート番組） ／／ 公式→ ttp://cnt.kingrecords.co.jp/yuikaori/radio/index.html ／／
習慣を作るための継続のコツはこれ！【試験勉強・資格・仕事の成果・ダイエット・早起き・朝活】
試験勉強や仕事の成果、ダイエット、早起き、朝活など
「習慣を作るために頑張ってるけど続かない！成果が出ない！」
「続けることができないんだけど、三日坊主を防ぐにはどうすればいいの？」と悩んでいませんか？
結論から言うと習慣が人生を変えるので、人生変える人は継続しかありません！
人生を変える継続のコツを解説します！
⬇︎あなたは何を継続しますか？⬇︎
天才を超える最強の勉強法：https://youtu.be/qnxrU2ijPjY
河野玄斗さんの教える最強の勉強法：https://youtu.be/D1R62Hxvq-o
仕事で成功するヒント【神田昌典・仕事のヒント】：https://youtu.be/KVOJ66s6nUU
お金の稼ぎ方：https://youtu.be/p7GEnDUtFy4
ダイエットなどの健康法：https://youtu.be/evnjbns97eY
ツイッターやってます！：https://twitter.com/kazuki_honya
メンタルブロック8 「すぐに」と焦る気持ち
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すぐじゃないと本当にダメなの？
ゆっくりでもいいんじゃないの？
と立ち止まって考えることがあってもいいんです。
時間をかけるからできることもたくさんあります。
■BGM
潮騒アーベント，作曲：watson
フリーBGM・音楽素材MusMus
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メンタルブロック2 完璧主義
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■BGM
Strigiformes，作曲：watson
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メンタルブロック17 せっかく続けてきたのにもったいない
最初 sm33172106｜前 sm28245284｜次 sm33282024
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進学，就職，転職といった進路を考えるのに，
日々の習慣を見つめなおすのに
お役に立てば幸いです。
現状を手放すことなのか，
変化の先にあるものが得られないことなのか，
自分にとって何が本当にもったいないのかを感じ取ってみてください。
■BGM
BT GIRLS，作曲：watson
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UCHIDA TV vol.362 習慣が10割！
５万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキル、教えます！「日記」は１行、「筋トレ」は１回、「勉強」はテキストを開くだけ！ズボラ、3日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……どんな人でも大丈夫！仕事、お金、人間関係──人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法を著者の吉井雅之さんに伝授していただきます！
2.5.2 神国の民なれば怖くない ～新型コロナウイルス～
八百万の神々と共に暮らしている認識があれば新型コロナウイルスなんか怖くなかったろうに
毎日投稿チャンネルです。
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独自の考え方、切り口を示す事により視聴者様の思考を促進する事を目的としています。
宜しくご理解ください。
また当サイトでは本音を喋っており善人を気取るつもりはありません。
視聴して不愉快になられる方はご視聴をお控えください。
もう一点、当サイトで公開している内容に著作権はありません。
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メンタルブロック12 今さら遅い，あの時やっておけばという後悔
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本当に今さら遅いのでしょうか？可能性は時とともに広がることもあるのではないでしょうか？今やりたいと思うのは今が最善だからではありませんか？
■BGM
～1:30 「Strigiformes」
1:30～「ともしび」
作曲：watson
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慣例や習慣は知恵の積み重ね ～法律以上に大切～
切り口の一例とは言え一理あるやろ。
毎日投稿チャンネルです。（たまに途切れます。）
1月期の1日当たりの平均視聴回数は400回足らずです。（過去動画含む）
内、女性は21％、また初見さんと常連さんはほぼ半々です。
世代別では34歳以下が11％、他の世代はほぼ均一です。
３か月以上ご視聴いただいてからのコメント等を希望いたします。
その上で以下の通りご案内いたします。
西山飲酒会食倶楽部の次回は2月23日天長節14時からです。
老若男女不問、新規の御参加募集中です。
参加条件は当チャンネル動画を100本ぐらい見たかなと思う方、
ワクチンを打ってない人、マスクしてない人、生粋の日本人、
それだけで、老若男女不問です。
以下が私のホームページです。
詳細はホームページにてご確認ください。
https://nohohondensha.jimdosite.com/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E6%83%85%E5%A0%B1/
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【必見】バイクの運転が上手くなりたいならコレはするな!!
バイクには技術向上の妨げとなる習慣というものがあります。
習慣というだけあり自分では気付きにくい部分でもあるので、ぜひこれを機にチェックしてみましょう！
▼関連動画
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【意外と危険】バイク初心者がやりがちなミス3選
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なぜ「行動」できないか知っていますか？【心と身体の専門家 安心パパコーチ 緊張あがり症 子育て 思い込み 自己実現】
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自分の行動と習慣を変える方法
今回のお話は「自分の行動と習慣を変える方法」という内容でお送りします
心理学の論文や書籍を多数参考にさせていただいた信頼性の高い心理学情報です
是非、皆さまの日常生活や人間関係、人生の悩みの解決のご活用ください
【このチャンネルの説明】
人間関係、人付き合い、恋愛、会社、上司、同僚、先輩や後輩、結婚、夫婦生活、近所の付き合いなど日常生活における人との関係には悩みがつきものですよね。
めんどくさいしイライラするしストレス溜まる、誰も自分を認めてくれなくて、孤独感を感じたり、いじめに合って自分は駄目な人間なんだ！！みたいな考え方になったり。
しかし、周りの環境や人間関係で自分を偽るのはもうやめましょう。
当チャンネルで放送する内容を実践していただければ、人間関係の改善や恋愛の成就、夫婦円満な家庭や、会社での人付き合い、上司とうまくやる方法など、様々な心理術をご紹介しています。
悩みのない人などいません。皆同じような悩みを抱えています。今一度、人生をより良く、そしてストレスなく生きていくために、広い視野で物事を捉える訓練をしていきましょう。
弱い心理やうつになりやすい心は変えられます。変わるかどうかはあなたが行動するかどうかなんです。今という時間を蔑ろにしないために今日から実践していきましょう。
【音楽チャンネル】PANU MusicChannel
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【Twitter】PANU
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【Instgram】PANU
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【Tiktok】PANU
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【ニコニコ動画】
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【Facebookページ】心理カウンセラー PANU
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#心理カウンセラー #習慣 #自分の行動
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