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第十五回はホイコーロー！
英語でTwice cooked pork. 字の如く茹でて炒める作り方です！
甜麺醤&豆豉醤&豆板醤の3種の醤とオイスターソースを使うレシピです。
ぜひ作ってみてくださいね。


Youtube: youtube.com/@cooking25euph
ニコニコ動画: nicovideo.jp/user/130153578
X (twitter): twitter.com/nico25euph


音声: VOICEVOX:ナースロボ＿タイプＴ
立ち絵: 捨て犬A
イラスト: いらすとや
SE: otologic, 効果音ラボ
BGM: BGMer

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43076484

お肉にチーズ✨バリうまっ✨

お弁当のおかずやおつまみにも◎

【材料】
豚こま 250g
玉ねぎ 半分
人参 5cmぐらい
ピーマン 1個

酒 大1
醤油 大1
オイスターソース 大1
蜂蜜 or 砂糖 大1
ごま油 大1
にんにくチューブ 5cm

ピザ用チーズ 好きなだけ

【作り方】
①ピーマン、人参を千切り、玉ねぎを薄切りにする。
②具材をボウルにうつして、酒、醤油、オイスターソース、蜂蜜、ごま油、にんにくチューブを入れて混ぜてしばらく漬けておく。(5～10分)
③フライパンに具材を入れて炒める。
④具材に火が通ったらピザ用チーズを入れて蓋をしてチーズを溶かす。
⑤チーズが溶けたら完成。

甘めなので蜂蜜の量をお好みで調節して下さい。
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43068005

毎日お肉を食べて半年で１５㌔のダイエットに成功しました長谷川香枝（かえ）です。

ニコニコ生放送は、毎月25（ニコの日）～　29日（肉の日）うち１日★２０時★スタート！
前回のハイライトをのせます！

もっとみてみたいなあ～と思った方は、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
美味しく楽しく美しく♡ぜひ、一緒に盛り上がりましょう！

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ニコニコ動画、過去のニコニコ生放送では「なぜお肉で痩せられるか？３大秘訣」「牛・豚・鶏一番瘦せるのは、実は〇肉！」「食べ順ダイエットで１５㌔瘦せ」「ハンバーガーチェーン店de肉ダイエット」「１５㌔即やせ食べ方ルール」「ファミレスde肉ダイエット」「ビールを飲んでもやせられる◎居酒屋de肉ダイエット」「コンビニde肉ダイエット」「スーパーマーケットde肉ダイエット」「中華料理de肉ダイエット」「牛丼屋de肉ダイエット」「焼肉ダイエット」「年末年始ダイエット」「もつ鍋ダイエット」「すき焼きダイエット」「餃子ダイエット」「ステーキダイエット」「くびれダイエット」「屋台ダイエット」「究極の焼肉ダイエット」「焼き鳥ダイエット」「秋の最強肉食ダイエット」「奇跡の１０秒ダイエット」「お腹温めるだけダイエット」「鍋ダイエット」「お花見ダイエット」「DITダイエット」「食欲の秋」「深呼吸ダイエット」「お風呂ダイエット」などをご紹介。 ご来場くださった肉食男女の皆々様、ありがとうございました２９２９☆

来たる！次回、第３３回目は！ １１月２６日（いい風呂の日）★２０時★スタート！
ニコニコ～にくにく～生放送！略して「＃ニク生♪」

テーマは【お風呂deダイエット！】【ダイエットクイズ！最近のおすすめ焼肉店など、ついつい誰かに話したくなっちゃう肉×ダイエットネタ、超・プライベート話など約10コーナーご用意！

開始29(にく)分にみんなde乾杯コーナーもありますよ～
ぜひお家でゆったり楽しんでご参加いただけたら幸いです（前半のみ無料視聴できます！）

質問＆コメントじゃんじゃんくださいね！じゅーじゅーお答え＆会話しながら進行していこうと思います♡

それでは、みなさまにお会いできることを楽しみに待っています！
ぜひこの機会にチャンネル入会よろしくお願いします。

一緒に盛り上がりましょう☆２９２９！ どうぞよろしく、よろ肉、お願いいたします！

※今後、チャンネル入会の皆様限定「ニコニコにくにくオフ肉会」開催予定です！
一緒にお肉もりもり食べて盛り上がりましょう！

■■■ニコニコ動画公式「長谷川香枝（かえ）チャンネル」
→　https://sp.ch.nicovideo.jp/nico-niku

■■■ニコニコ生放送　（毎月２９日肉の日２０時スタート！！）

vol.1
「半年で１５キロ痩せた理由と３大秘訣大公開～」

vol.2
牛・豚・鶏！一番瘦せるのは実は〇肉！
ハンバーガーチェーン店de肉ダイエット！
ステーキVSハンバーグどっちがよりやせる？

vol.3
黄金の食べ順ダイエットで１５㌔やせ
ケンタッキーde肉ダイエット！
焼肉定食VS麻婆豆腐定食どっちがよりやせる？

vol.４
１５㌔即やせ！食べ方ルール大公開
ファミリーレストランde肉ダイエット！
餃子VS焼売どっちがよりやせる？

vol.５
居酒屋de肉ダイエット！
豚角煮VS鶏からあげどっちがよりやせる？

vol.6
コンビニde肉ダイエット！
コンビニ人気商品どっちがよりやせる？１０問♡

vol.７
スーパーマーケットde肉ダイエット！
スーパーマーケット商品どっちがよりやせる？１０問♡

vol.８
中華料理de肉ダイエット！
人気の中華料理どっちがよりやせる？１０問♡

vol.９
牛丼屋de肉ダイエット！
どんぶり飯どっちがよりやせる？１０問♡

vol.１０
焼肉ダイエット！

vol.１１
年末年始ダイエット！
お正月ダイエット３カ条
大掃除＆初詣をエクササイズに

vol.１２
もつ鍋ダイエット！
鍋ダイエット３カ条

vol.１３
すき焼きダイエット！
すき焼きダイエット３カ条

vol.１】
餃子ダイエット！
餃子ダイエット成功の５カ条

vol.１５
ステーキダイエット！」「美味しいステーキの焼き方
vol.１６】
夏だ！肉やせ！くびれダイエット！」「くびれストレッチ体操

vol.１７
夏だ！肉祭り！屋台ダイエット！

vol.１８
究極の焼肉ダイエット！

vol.１９
焼き鳥ダイエット！

vol.２０
秋の最強肉食ダイエット！

vol.２１
奇跡の１０秒ダイエット！

vol.２２
年末年始ダイエット！

vol.２３
お腹温めるだけダイエット！

vol.２４
食べてやせる！鍋ダイエット！

vol.２５
春だ！お花見ダイエット！

vol.２６
脂肪燃焼！DITダイエット！

vol.２７
甘党さん必見！ケーキダイエット！

vol.２８
夏だ！くびれダイエット！

vol.２９
夏祭り！屋台ダイエット！

vol.３０
決定版！焼肉ダイエット！

vol.３１
食欲の秋ダイエット！

vol.３2
肉食×深呼吸ダイエット！

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成蹊大学卒業後、大手銀行、病院勤務を経て、

半年の肉ダイエットで自身も１５㌔ダイエットに成功した経験から、
現在、肉ダイエットインストラクター＆肉料理研究科として、TV出演多数あり。
焼肉店プロデュースやコンサル、メニュー開発も手掛ける。

『 #カルビ体操 』&『 #ハラミ体操 』は、
肉フェス＠京セラドーム、ふるさと祭り@東京ドーム等出演の他、
デイサービス等介護施設でも常時指導しております。

著書
『 #最強肉食ダイエット 』
『 #デキる男の超・肉食習慣 』等

2021年　テレビ出演
『日本人の３割しか知らないこと くりぃーむしちゅーのハナタカ優越館』
『よじごじDays』～土佐兄弟と一緒に2021円で牛肉グルメ食べ尽くし！～

■YouTube　→　https://www.youtube.com/channel/UCWS4FQbjIKts4-fQbGREwLQ

■Instagram　→ https://www.instagram.com/kaehasegawa/

■Twitter →　https://twitter.com/29dietkae

■Facebook　→　https://www.facebook.com/kae.hasegawa.1

■お問い合わせはHP【Meet　Meat　Diet】までお願いします。
→ http://29diet.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/so43047444

簡単でめっちゃ美味い✨

お弁当のおかずやおつまみにも◎

洗い物も少なくて楽ちん✨

【材料】
豚こま 200～250g
マヨネーズ 大1
ゆずぽん or ポン酢 大2
塩コショウ 適量
酒 大1
油 大1
刻みネギ 適量

【作り方】
①フライパンに油をひいてお肉を入れる
②酒をかけて蓋をして蒸し焼きにする
③軽く水分を飛ばして塩コショウ、マヨネーズ、ポン酢を入れて絡める
④お皿に盛り付けてネギを散らして完成
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43043876

参百参拾参杯目　グルテンフリー　

前→炊いたんsm43015386　次→イカ焼きsm43071995
マイリストmylist/11535357

おかず番付・豆腐百珍→mylist/70771477
ニコニコの料理祭→mylist/70316176
旅行→mylist/69965462
ダディ系→mylist/73180814
池波レシピ系mylist/74782482
料理RTA→mylist/65243178
youtubeネタ少な目(＠てこ蔵)→https://www.youtube.com/@Edo-Nagahibachi　
Mail; [email protected]

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43038377

引っ越し後、初料理動画回です！
本当にビールも米もｽｽﾑｽｽﾑ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43031497

今宵は、真っ昼間からベランピングで炭火焼ステーキ。
お酒は冬の定番のあのビール。　　
　　　
るみぃさん主催の【野外料理祭２】（告知→sm42597049）に便乗参加。　　
　　　　
過去動画は、コミュニティ「蛸責屋本舗」（co5614113）にてどうぞ。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43005229

動画観てやってみたいと思います
元の動画(早回ししてるため参考動画にします)
1本目
https://vt.tiktok.com/ZSNUFNC1b/
2本目
https://vt.tiktok.com/ZSNPXgegM/
https://vt.tiktok.com/ZSNPXp1Gj/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43022627

ISAOさんのコロちゃんをお迎えしたんですが、お相手は神風ちゃんにしてみました。神風ちゃんは袴の制御が難しかったのでミニスカ＋ニーソにお着換えです。
で、この二人の共通点はと言うと・・・
ラストに落ちと言うかおまけ劇場があるので最後まで見てくださいね！

以下お借りしました。皆さんありがとうございます。

楽曲：sm41372539：Overdose by なとり様　
歌唱：sm42381418：Maria* 様
Off Vocal：らふどん様
https://www.youtube.com/watch?v=7-453FXWNTU

モーション
振付：sm41219869：りんね様
ダンス：sm41645695：ゆり様
カメラ：sm42046384：10million様（二人用に改変しています）

モデル
コロラド：ISAO様
神風：td27210：ぽんぷ長様
大正ロマンカフェ：im10751259：Ai様
アルコール飲料：im4280321：ましまし様
イタリア料理セット：im11119962：キャベツ鉢様
肉料理セット：im5533946：キャベツ鉢様
スカイドームいろいろ詰め合わせ：sm17874820：額田倫太郎・猫々様

エフェクト
16bitTexDraw：わたり様
AlternativeFull：sm19753668：less様
PAToon：im5132594：P.I.P様
Dippen：im7699265：サンフラワーふじ様
ExcellentShadow：sm19123817：そぼろ様
Autoluminous：sm16087751：そぼろ様
Blackout：そぼろ様
HgSAO：im4187422：針金P
HgSpotLight：im3910819：針金P
PostClip：im3910823：針金P
PowerDOF：im2489180：針金P
PostRimLighting：im2044750：ミーフォ茜様
SimpleSoftOverLay：im7069486：下っ腹P
ikOverray2：ikeno様（LiveSetとして配布されているエフェクトの中にあります）
msColorCorrection：sm35898760：ましまし様
msPowerSoftfocus：sm35898760：ましまし様
FXAA：Rui様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43019264

みなさんは世界の豚肉屋と聞いて、なにが思い浮かびますか？
今回はとある食肉加工場で生まれた肉料理を紹介します！
その名もイタリアンビーフサンドです！
まじでガチでぶっちゃけて、
サンドウィッチ史上No. 1の美味さかもしれません！
それでは早速やっていきましょう！

#飯テロ #beef

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42966481

トマト煮込みみたい。

▼ニコニコパートナーパス第4弾は11月15日から販売開始！
→　NicoFTサイト　https://nicoft.io/

普段魚釣って食べる動画などやってます。
釣った魚は最後まで　一覧　mylist/59372139（ゆかりさんだけの方）
買った魚は最後まで　一覧　mylist/65161142（あかりちゃんがいる方）
カヤックで釣りしてる一覧　mylist/67120657

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42979386

どこかの国の名前の付いた料理感あるけど知らないけどおいしい！

--- 検索用ワード ---
VOICEROIDキッチン
A.I.VOICEキッチン
ソフトウェアトーク
ボイチェビトーク

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42976471

彼らのような存在がいることを認知してしておくことは、
イスラエル・パレスチナ情勢を考える点でとても重要なことであると思い投稿します。

イスラエル人をそう呼ばずユダヤ人と呼ぶ、ユダヤ教徒をユダヤ人と呼ぶ
日本における歴史的呼称は「適格ではない」と思うわけです。矛盾点の一つです。

別にユダヤ教徒に限らずとも様々な宗教において戒律が守られているとはいえない。
イスラム教では豚肉を食する事を禁じるとある。守ろうとすれば出来ないこともないでしょう。
「乳製品と肉料理を同時に食べたりすることも戒律で禁じられている」為、
守るためのルールが多すぎて「複雑すぎる」というのが私の感想です。
日本にあるイスラム教のモスクは見学に行きましたが、ユダヤ教のシナゴーグに対しては
見学もできません。手順がわかっていないだけなのかもしれませんが。

戒律であれ法律であれ「解釈の余地が本当にある」のであればそれは欠陥であると思います。

日本においては私は法治国家であるだなんて思っていません。解釈のうち多数の屁理屈がある。
言論の自由の侵害、私有財産権の侵害、憲法もあらゆる側面から意味がない。
同じ事だと思っています。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42974144

茜「ハラミの発音ってハ↑ラ→ミ→なんやろか。ハ→ラ→ミ→」なんやろか」
葵「私はハ→ラ→ミ→って言うけど」
茜「VOICEROID２の辞書だとハ↑ラ→ミ→になってるんよなあ」
葵「まあ、どっちでもよくない？」
茜「普通に会話するだけならそれでいいんやけど、動画とか作るとなるとな、そうも言ってられんのよ」
葵「なるほど、確かに」

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42953430

収録のお昼休憩に入るビィと琴葉茜
みんなのギャップに驚きつつもお昼ご飯の話題になり・・・

餃子の王将様公式HP
https://www.ohsho.co.jp/

sm42440150←前回　次回→sm43654525

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42946011

sm42892664予告通り動画観て作ってみたいと思います。
参考動画挑んでみては？！
1本目
https://vt.tiktok.com/ZSNh9eBgQ/
2本目;企画開始前のやってみよう❗参考動画
貼り付けてあった動画提供者が現在存在無く、他にいろんな動画から多数投稿してあるので、是非参考にしていただいてほしいです。
いずれか別のカップ麺使ってやってみたいな。と思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42935479

毎日お肉を食べて半年で１５㌔のダイエットに成功しました長谷川香枝（かえ）です。

ニコニコ生放送は、毎月29日（肉の日）★２０時★スタート！
前回のハイライトをのせます！

もっとみてみたいなあ～と思った方は、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
美味しく楽しく美しく♡ぜひ、一緒に盛り上がりましょう！

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ニコニコ動画、過去のニコニコ生放送では「なぜお肉で痩せられるか？３大秘訣」「牛・豚・鶏一番瘦せるのは、実は〇肉！」「食べ順ダイエットで１５㌔瘦せ」「ハンバーガーチェーン店de肉ダイエット」「１５㌔即やせ食べ方ルール」「ファミレスde肉ダイエット」「ビールを飲んでもやせられる◎居酒屋de肉ダイエット」「コンビニde肉ダイエット」「スーパーマーケットde肉ダイエット」「中華料理de肉ダイエット」「牛丼屋de肉ダイエット」「焼肉ダイエット」「年末年始ダイエット」「もつ鍋ダイエット」「すき焼きダイエット」「餃子ダイエット」「ステーキダイエット」「くびれダイエット」「屋台ダイエット」「究極の焼肉ダイエット」「焼き鳥ダイエット」「秋の最強肉食ダイエット」「奇跡の１０秒ダイエット」「お腹温めるだけダイエット」「鍋ダイエット」「お花見ダイエット」「DITダイエット」「食欲の秋」「深呼吸ダイエット」などをご紹介。 ご来場くださった肉食男女の皆々様、ありがとうございました２９２９☆

来たる！次回、第３２回目は！ １０月２９日（肉の日）★２０時★スタート！
ニコニコ～にくにく～生放送！略して「＃ニク生♪」

テーマは【肉食×深呼吸ダイエット！】【ダイエットクイズ！最近のおすすめ焼肉店など、ついつい誰かに話したくなっちゃう肉×ダイエットネタ、超・プライベート話など約10コーナーご用意！

開始29(にく)分にみんなde乾杯コーナーもありますよ～
ぜひお家でゆったり楽しんでご参加いただけたら幸いです（前半のみ無料視聴できます！）

質問＆コメントじゃんじゃんくださいね！じゅーじゅーお答え＆会話しながら進行していこうと思います♡

それでは、みなさまにお会いできることを楽しみに待っています！
ぜひこの機会にチャンネル入会よろしくお願いします。

一緒に盛り上がりましょう☆２９２９！ どうぞよろしく、よろ肉、お願いいたします！

※今後、チャンネル入会の皆様限定「ニコニコにくにくオフ肉会」開催予定です！
一緒にお肉もりもり食べて盛り上がりましょう！

■■■ニコニコ動画公式「長谷川香枝（かえ）チャンネル」
→　https://sp.ch.nicovideo.jp/nico-niku

■■■ニコニコ生放送　（毎月２９日肉の日２０時スタート！！）

【　肉ダイエット　第一回　】
「半年で１５キロ痩せた理由と３大秘訣大公開～」

【　第二回 】３月２９日
牛・豚・鶏！一番瘦せるのは実は〇肉！
ハンバーガーチェーン店de肉ダイエット！
ステーキVSハンバーグどっちがよりやせる？

【　第三回　】
黄金の食べ順ダイエットで１５㌔やせ
ケンタッキーde肉ダイエット！
焼肉定食VS麻婆豆腐定食どっちがよりやせる？

vol.４】
１５㌔即やせ！食べ方ルール大公開
ファミリーレストランde肉ダイエット！
餃子VS焼売どっちがよりやせる？

vol.５】
居酒屋de肉ダイエット！
豚角煮VS鶏からあげどっちがよりやせる？

vol.６】
コンビニde肉ダイエット！
コンビニ人気商品どっちがよりやせる？１０問♡

vol.７
スーパーマーケットde肉ダイエット！
スーパーマーケット商品どっちがよりやせる？１０問♡

vol.８
中華料理de肉ダイエット！
人気の中華料理どっちがよりやせる？１０問♡

vol.９
牛丼屋de肉ダイエット！
どんぶり飯どっちがよりやせる？１０問♡

vol.１０
焼肉ダイエット！

vol.１１
年末年始ダイエット！
お正月ダイエット３カ条
大掃除＆初詣をエクササイズに

vol.１２
もつ鍋ダイエット！
鍋ダイエット３カ条

vol.１３
すき焼きダイエット！
すき焼きダイエット３カ条

vol.１】
餃子ダイエット！
餃子ダイエット成功の５カ条

vol.１５
ステーキダイエット！」「美味しいステーキの焼き方
vol.１６】
夏だ！肉やせ！くびれダイエット！」「くびれストレッチ体操

vol.１７
夏だ！肉祭り！屋台ダイエット！

vol.１８
究極の焼肉ダイエット！

vol.１９
焼き鳥ダイエット！

vol.２０
秋の最強肉食ダイエット！

vol.２１
奇跡の１０秒ダイエット！

vol.２２
年末年始ダイエット！

vol.２３
お腹温めるだけダイエット！

vol.２４
食べてやせる！鍋ダイエット！

vol.２５
春だ！お花見ダイエット！

vol.２６
脂肪燃焼！DITダイエット！

vol.２７
甘党さん必見！ケーキダイエット！

vol.２８
夏だ！くびれダイエット！

vol.２９
夏祭り！屋台ダイエット！

vol.３０
決定版！焼肉ダイエット！

vol.３１
食欲の秋ダイエット！


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成蹊大学卒業後、大手銀行、病院勤務を経て、

半年の肉ダイエットで自身も１５㌔ダイエットに成功した経験から、
現在、肉ダイエットインストラクター＆肉料理研究科として、TV出演多数あり。
焼肉店プロデュースやコンサル、メニュー開発も手掛ける。

『 #カルビ体操 』&『 #ハラミ体操 』は、
肉フェス＠京セラドーム、ふるさと祭り@東京ドーム等出演の他、
デイサービス等介護施設でも常時指導しております。

著書
『 #最強肉食ダイエット 』
『 #デキる男の超・肉食習慣 』等

2021年　テレビ出演
『日本人の３割しか知らないこと くりぃーむしちゅーのハナタカ優越館』
『よじごじDays』～土佐兄弟と一緒に2021円で牛肉グルメ食べ尽くし！～

■YouTube　→　https://www.youtube.com/channel/UCWS4FQbjIKts4-fQbGREwLQ

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■お問い合わせはHP【Meet　Meat　Diet】までお願いします。
→ http://29diet.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/so42929366

〇 熱風踊るパッション ララ（CV︰日笠 陽子）
─────────────────────
自由奔放でスリルを楽しむ豪快な性格。
独自にアレンジしたマツダ流柔術の達人。
素早く相手の懐に踏み込んで、
得意の関節技を極める。

─ 身長    175cm
─ 体重     72kg
─ 職業/所属  ショーンの姉、マツダ流柔術格闘家
─ 国籍     ブラジル
─ 好きなもの  弟、肉料理、戦い
─────────────────────


〇 バレットスパイク キャミィ（CV︰沢城 みゆき）
─────────────────────
キャミィは素早い動きと手数の多い技をもち、
まさに蝶のように舞い蜂のように刺す格闘スタイル。
相手を翻弄しながらも、隙あらば
連続技や突進技に持ち込む闘い方が可能だ。

─ 身長    164cm
─ 体重     61kg
─ 職業/所属  英国特殊部隊デルタレッド
─ 国籍     イギリス
─ 好きなもの  ネコ
─────────────────────
#ララ #キャミィ #ストリートファイターV
#逆リョナ #キャットファイト


▷チャプターリスト（目次）
─────────────────────

00:00 1戦目
  |
01:18 2戦目
  |
02:28 3戦目
  |
03:40 4戦目

─────────────────────

『CAPCOM:STREET FIGHTER V
CHAMPION EDITION 公式サイト』
https://www.streetfighter.com/5/ja-jp/sp/

─────────────────────
©CAPCOM CO., LTD. 2016, 2020 ALL RIGHTS RESERVED.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42926967

食器を変えると食事に効果があるのは気の所為じゃないらしい！

(参考)
「長い箸」でご飯を食べると美味しく感じ、さらにダイエット効果がある
https://nazology.net/archives/133896

--- 検索用ワード ---
VOICEROIDキッチン
A.I.VOICEキッチン
ソフトウェアトーク
ボイチェビトーク

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42917428

今回は家庭料理の定番メニュー「豚の生姜焼き」を作っていきましょう！

生姜焼きというと、たくさんレシピがあります！
今回は、ワインにも合う生姜焼きをテーマにしてみました。
生姜の風味は生かしつつ、濃厚にしたので、
ご飯にもよ〜く合いますよ。

＜調理ポイント＞
１．筋を切るとお肉が縮まるのを防げますよ。
２．タレを多めにしたいときは、焼く前にお肉に薄力粉をまぶすと柔らかく仕上がります。


■材料（２人分）
・豚肉（生姜焼き用）　２００ｇ
・生姜　　　　　　　　　２０ｇ
・みりん　　　　　　　大さじ１
・酒　　　　　　　　　大さじ１
・たまねぎ　　　　　　１／４個
・キャベツ　　　　　　お好みの量

たれ
・絞った生姜
・ケチャップ　　　　　小さじ１
・砂糖　　　　　　　　小さじ２
・醤油　　　　　　　　大さじ２

※お好みで胡椒をかけたり、ごま油を使ってもオススメ^^

■所要時間
作業時間：３０分程度

youtube：https://youtu.be/-Za3G3mKWHM
twitter：@lycaon_kitchen

りおんの和風喫茶：series/77190
おつかれごはん：series/155690
手作り和菓子でちょっとひとやすみしませんか？：series/155691

立ち絵：星華　彩二魔　様
イラスト：AWD kitchen
音源：DOVA-SYNDROME
音声：AI.VOICE 紲星あかり+ exVOICE

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42914202

炊飯器使った料理なので初投稿です。

こちらは以前にツイッターで投稿していた動画を少し調整したものになります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42898719

今宵は、牛ハラミを美味しく調理して、
そのハラミの味の強さに合わせて、
ビールは柑橘の爽快が強いＩＰＡで合わせてみた回。


なかむらいつき@葵-Dさんの『STオクトーバーフェスト2023』（告知→sm42537433）と
猫猫砲さんの『ソフトウェアトークペアリング祭2023』（告知→sm42433605）に便乗参加。

11月１～８日の【Shot You！焼酎祭り2023】（告知→sm42823867）もよろしくね？　　
　　　　
過去動画は、コミュニティ「蛸責屋本舗」（co5614113）にてどうぞ。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42848969

ヘルシーでこってり美味い✨ご飯が進む✨

おつまみにも最高✨

そのまま食べても大根おろしをのせてさっぱり食べても◎

【材料】
鶏むね肉 250～280gぐらい
片栗粉 大2
サラダ油 大1.5

砂糖 大1
酒 大1
みりん 大1
酢 大1
醤油 大1
めんつゆ 大1 (3倍濃縮)

大根おろし 70gぐらい
小ねぎ 適量

【作り方】
①ボウルに砂糖、酒、みりん、酢、醤油、めんつゆを入れて混ぜる。
②鶏むね肉を切る。
③ボウルに鶏むね肉を入れて片栗粉をまぶす。
④フライパンに油をひいてお肉を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
⑤蓋を外し両面焼けたらタレを絡ませる。
⑥お肉をお皿に盛り付け、大根おろし、ネギをトッピングして完成。
.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42871758

作った

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42860464

いいね、コメント、マイリスト、フォロー、広告、ギフト、いつも感謝しています( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

大切な時間を使って、動画を見てくれてありがとうございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

感謝の気持ちでいっぱいです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

【豚の味噌漬けの材料】
・お肉　　 300g
・みそ　 　 60g
・みりん　　 大1
・酒 　　　　大1
・砂糖 　　　大1
・しょうゆ 　大1

【この動画で使っているもの】
・VOICEVOX:ずんだもん
・VOICEVOX:四国めたん

・坂本アヒル氏（立ち絵）
https://commons.nicovideo.jp/tree/im10788496
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10791276

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42856133

約10年ぶりの初投稿です。
原石祭に参加させていただいております。よろしくお願いします。

こちら、ボイコネ3で頂いた、「はらさんは茜さんと料理する (user/73665896) 」様と「白山どんどゅるま (https://twitter.com/shiroyamadon) 」様による合同サークル「INsiDe+」のレシピ本追走動画となっております。

御本はBoothにて取り扱いがあります！！
投稿時点では紙面版も在庫があります！！
料理する上では電子版の方が見やすかったので両方買いましょう！！！

Booth: https://insideplus.booth.pm/
はらさんのおX: https://twitter.com/voiceroid_HA

---

投稿者のおX: https://twitter.com/mosin_nozomi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42856011

原石祭初参加！
今回は生姜焼きいくぞおおおおお！！
みんなも厚くして食べよう！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42842962

あかりさんはパ行が苦手。
肉料理にスパイスは味が引き締まるのでお勧めです！

sm42829827←前　次→sm42859181


↓よければこちらもよろしくお願いします！↓
ツイッター
https://twitter.com/miyabi_vc

youtube
https://www.youtube.com/channel/UCA_QtBdbU2r4zIOvn46XK2g

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42844361

何かけてもあうよね
ゴマダレじゃなくてめんつゆ！めんつゆ！です！！
ごま油は正義！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42835074

今回は丸鶏を粘土で固めて土に埋めて調理する動画です！
あまり想像がつきませんよね？
以前やった塩釜焼きに近いかもしれません！
しかもこの乞食鶏は、ジアオホワジーと中国では呼ばれ、
実際に調理してみるととんでもない変化がありました！
それでは早速やっていきましょう！

#鶏肉#乞食鶏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42781456

抽選で日本酒が当たりました！！！□□

ということで飲みたい時にさっと作れる簡単おつまみ
「厚揚げの肉巻き」を作りましょう。

すっごく簡単にできるのに、
食べている時は軽く、でもやっぱりボリューム感もある
しっかりタンパク質が取れるメニューです。

甘めのお酒に合わせるなら、みそだれを少なく、
さっぱりしたお酒、辛口のお酒に合わせるならみそだれをたっぷり
お好みで調節して、涼しくなり始めたこの時期の
夜にちょっと一息してみませんか？


■材料
・豚肩ロース薄切り　　８枚（２００ｇ）
・厚揚げ　　　　　　　１丁分
・しょうがの酢漬け　　１５ｇ
　※紅生姜でも可

みそだれ
・味噌　　　　　　　　小さじ２
・みりん　　　　　　　小さじ１
・かつお節　　　　　　２ｇ

■所要時間
作業時間：１０分程度

youtube：https://youtu.be/DvkOf7vtrKI
twitter：@lycaon_kitchen

りおんの和風喫茶：series/77190
おつかれごはん：series/155690
手作り和菓子でちょっとひとやすみしませんか？：series/155691

立ち絵：星華　彩二魔　様
イラスト：いらすとや、AWD kitchen
音源：DOVA-SYNDROME
音声：AI.VOICE 紲星あかり+ exVOICE

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42791646

毎日お肉を食べて半年で１５㌔のダイエットに成功しました長谷川香枝（かえ）です。

ニコニコ生放送は、毎月29日（肉の日）★２０時★スタート！
前回のハイライトをのせます！

もっとみてみたいなあ～と思った方は、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
美味しく楽しく美しく♡ぜひ、一緒に盛り上がりましょう！

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ニコニコ動画、過去のニコニコ生放送では「なぜお肉で痩せられるか？３大秘訣」「牛・豚・鶏一番瘦せるのは、実は〇肉！」「食べ順ダイエットで１５㌔瘦せ」「ハンバーガーチェーン店de肉ダイエット」「１５㌔即やせ食べ方ルール」「ファミレスde肉ダイエット」「ビールを飲んでもやせられる◎居酒屋de肉ダイエット」「コンビニde肉ダイエット」「スーパーマーケットde肉ダイエット」「中華料理de肉ダイエット」「牛丼屋de肉ダイエット」「焼肉ダイエット」「年末年始ダイエット」「もつ鍋ダイエット」「すき焼きダイエット」「餃子ダイエット」「ステーキダイエット」「くびれダイエット」「屋台ダイエット」「究極の焼肉ダイエット」「焼き鳥ダイエット」「秋の最強肉食ダイエット」「奇跡の１０秒ダイエット」「お腹温めるだけダイエット」「鍋ダイエット」「お花見ダイエット」「DITダイエット」などをご紹介。 ご来場くださった肉食男女の皆々様、ありがとうございました２９２９☆

来たる！次回、第３１回目は！ ９月２４日（西の日）★２０時★スタート！
ニコニコ～にくにく～生放送！略して「＃ニク生♪」

テーマは【食欲の秋ダイエット！】【ダイエットクイズ！最近のおすすめ焼肉店など、ついつい誰かに話したくなっちゃう肉×ダイエットネタ、超・プライベート話など約10コーナーご用意！

開始29(にく)分にみんなde乾杯コーナーもありますよ～
ぜひお家でゆったり楽しんでご参加いただけたら幸いです（前半のみ無料視聴できます！）

質問＆コメントじゃんじゃんくださいね！じゅーじゅーお答え＆会話しながら進行していこうと思います♡

それでは、みなさまにお会いできることを楽しみに待っています！
ぜひこの機会にチャンネル入会よろしくお願いします。

一緒に盛り上がりましょう☆２９２９！ どうぞよろしく、よろ肉、お願いいたします！

※今後、チャンネル入会の皆様限定「ニコニコにくにくオフ肉会」開催予定です！
一緒にお肉もりもり食べて盛り上がりましょう！

■■■ニコニコ動画公式「長谷川香枝（かえ）チャンネル」
→　https://sp.ch.nicovideo.jp/nico-niku

■■■ニコニコ生放送　（毎月２９日肉の日２０時スタート！！）

【　肉ダイエット　第一回　】
「半年で１５キロ痩せた理由と３大秘訣大公開～」

【　第二回 】３月２９日
牛・豚・鶏！一番瘦せるのは実は〇肉！
ハンバーガーチェーン店de肉ダイエット！
ステーキVSハンバーグどっちがよりやせる？

【　第三回　】
黄金の食べ順ダイエットで１５㌔やせ
ケンタッキーde肉ダイエット！
焼肉定食VS麻婆豆腐定食どっちがよりやせる？

vol.４】
１５㌔即やせ！食べ方ルール大公開
ファミリーレストランde肉ダイエット！
餃子VS焼売どっちがよりやせる？

vol.５】
居酒屋de肉ダイエット！
豚角煮VS鶏からあげどっちがよりやせる？

vol.６】
コンビニde肉ダイエット！
コンビニ人気商品どっちがよりやせる？１０問♡

vol.７】
スーパーマーケットde肉ダイエット！
スーパーマーケット商品どっちがよりやせる？１０問♡

vol.８】
中華料理de肉ダイエット！
人気の中華料理どっちがよりやせる？１０問♡

vol.９】
牛丼屋de肉ダイエット！
どんぶり飯どっちがよりやせる？１０問♡

vol.１０】
焼肉ダイエット！

vol.１１】
年末年始ダイエット！
お正月ダイエット３カ条
大掃除＆初詣をエクササイズに

vol.１２】
もつ鍋ダイエット！
鍋ダイエット３カ条

vol.１３】
すき焼きダイエット！
すき焼きダイエット３カ条

vol.１４】
餃子ダイエット！
餃子ダイエット成功の５カ条

vol.１５】
ステーキダイエット！」「美味しいステーキの焼き方
vol.１６】
夏だ！肉やせ！くびれダイエット！」「くびれストレッチ体操

vol.１７】
夏だ！肉祭り！屋台ダイエット！

vol.１８】
究極の焼肉ダイエット！

vol.１９】
焼き鳥ダイエット！

vol.２０】
秋の最強肉食ダイエット！

vol.２１】
奇跡の１０秒ダイエット！

vol.２２】
年末年始ダイエット！

vol.２３】
お腹温めるだけダイエット！

vol.２４】
食べてやせる！鍋ダイエット！

vol.２５】
春だ！お花見ダイエット！

vol.２６
脂肪燃焼！DITダイエット！

vol.２７
甘党さん必見！ケーキダイエット！

vol.２８
夏だ！くびれダイエット！

vol.２９
夏祭り！屋台ダイエット！

vol.３０
決定版！焼肉ダイエット！

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成蹊大学卒業後、大手銀行、病院勤務を経て、

半年の肉ダイエットで自身も１５㌔ダイエットに成功した経験から、
現在、肉ダイエットインストラクター＆肉料理研究科として、TV出演多数あり。
焼肉店プロデュースやコンサル、メニュー開発も手掛ける。

『 #カルビ体操 』&『 #ハラミ体操 』は、
肉フェス＠京セラドーム、ふるさと祭り@東京ドーム等出演の他、
デイサービス等介護施設でも常時指導しております。

著書
『 #最強肉食ダイエット 』
『 #デキる男の超・肉食習慣 』等

2021年　テレビ出演
『日本人の３割しか知らないこと くりぃーむしちゅーのハナタカ優越館』
『よじごじDays』～土佐兄弟と一緒に2021円で牛肉グルメ食べ尽くし！～

■YouTube　→　https://www.youtube.com/channel/UCWS4FQbjIKts4-fQbGREwLQ

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■お問い合わせはHP【Meet　Meat　Diet】までお願いします。
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http://www.nicovideo.jp/watch/so42784479