タグ あらぶるなつか が登録されている動画 ： 6 件中 1 - 6 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【16日目】
姉が家でたこ焼きパーティーをやって冷蔵庫にたこ焼きの山がありつい…
ほんと作戦考えないとまずい、食欲が、まずい…
今日食べたもの
朝 たこ焼き
昼 おからクッキー
晩 親子丼
初日103.4ｋｇ→前日99.5ｋｇ
前→sm18835404 次→sm18853599 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【11日目】
チキンラーメンどうしましょ(´・ω・｀)
今日食べたもの
朝 なし
昼 おからクッキー五枚
晩 サラダ、サラダ冷やし中華、バンバンジーサラダ、厚揚げ2個
初日103.4ｋｇ→前日99.0ｋｇ
前→sm18795440 次→sm18810593 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【10日目】
本日は休日で食欲を抑えるのが大変でした…
結果、お昼寝をしてしまいリズムが壊れてしまって反省…
今日食べたもの
朝 ピラフ250g、お好み焼き半分
昼 鳥のササミ串一本
晩 鳥野菜みそ鍋、ごはん
初日103.4ｋｇ→前日99.3ｋｇ
前→sm18788417 次→sm18803253 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【8日目】
甘えてしまいました…！すみません！
明日からはストイックに行きます！
今日食べたもの
朝 ごはん、おでん、トリもやし、抹茶フラペチーノ
昼 おからクッキー五枚
晩 タラ汁、タラ汁雑炊
初日103.4ｋｇ→前日100.6ｋｇ
前→sm18768553 次→sm18788417 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【6日目】
アドバイスにより筋トレも改善してみました。
バスト109cm お腹114cm ヒップ109cm
今日食べたもの
朝 サラダ、卵三個のオムレツ
昼 おからクッキー五枚
晩 和風春雨、ごはん、レタス大
初日103.4ｋｇ→前日100.8ｋｇ
前→sm18750884 次→sm18768553 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468
【一緒にできる】ニコニコ30日間ダイエット【4日目】
夜中に走るのは怖いのと膝を壊すというコメントをいただいたので作戦を変更し
家の中でできる運動に切り替えました、この踏み台昇降はおすすめらしいです！
明日仕事の都合で動画上げるの遅れるかもしれません…！すみません！
今日食べたもの
朝 はんぺん、とうふ、とうもろこし、バナナ、サラダ
昼 仕事の都合で食べられず…
晩 サラダ、スモークタン、ボイルエビ、春雨サラダ、焼き豆腐
103.4ｋｇ→101.6ｋｇ→100.2ｋｇ→100.8ｋｇ
前→sm18733917 次→sm18750884 コミュ:co597389 まとめ：mylist/33525468